понедельник, 7 августа 2017 г.

Кефир с кунжутом для похудения



С кунжутом обязательно стоит подружиться тем, кто желает расстаться с лишними килограммами.
Есть замечательно полезное средство, улучшающее пищеварение, повышающее метаболизм, ускоряющее «сжигание» жировых излишек, особенно в области талии и бедер. Это кефир из кунжута для похудения, готовится просто, а результаты после регулярного употребления — просто волшебные!

1 стакан семян кунжута замочить на ночь в небольшом количестве воды. Утром размоченные семечки смешать в миксере с кипяченой водой (примерно 1: 2). Должна получиться консистенция густых сливок. Затем смесь процедить в стеклянную банку. Сверху накрыть чистой марлей, настаивать в теплом месте 12-14 часов. В готовый кефир добавляют ложку меда и сок лимона (чайн. ложку). Пьют по половине стакана за 15 минут до основных приемов пищи и на ночь.

Старайтесь добавлять кунжут — как семена, так и масло — в салаты, блюда из риса, мяса и рыбы, в десерты. Вы убедитесь, насколько вкуснее станут блюда, пища будет отлично усваиваться. Кроме того, улучшится самочувствие, сон будет крепче, а пробуждение — радостнее.