суббота, 29 апреля 2017 г.

Польза нашатырного спирта:



1. Чтобы прибавить блеск окрашенному полу,

КОСМЕТИЧЕСКИЙ ЛЕД С ТРАВАМИ ДЛЯ ЛИЦА

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ЛЕД ДЛЯ ЛИЦА?

ДОМАШНЯЯ АПТЕЧКА С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ


Много эфирных масел обладают целебными свойствами,

КАКИХ ИМЕННО ВИТАМИНОВ ВАМ НЕ ХВАТАЕТ


Вытяните руки ладонями вверх и сгибайте два последних сустава

Укрепление почек


Для здоровья почек полезно перед едой пить 

пятница, 28 апреля 2017 г.

БОЛЕЗНИ-ДРУЗЬЯ И БОЛЕЗНИ-ВРАГИ


С точки зрения аюрведы все болезни подразделяются на пять видов: 

АКТИВНЫЕ ТОЧКИ НА БОЛЬШОМ ПАЛЬЦЕ И ЛАДОНИ


Самомассаж - это отличный способ самостоятельно поправить

УБРАТЬ ЖИРОВЫЕ ВАЛИКИ ИЗ ЗОНЫ ПОДМЫШЕК



Этот дефект можно скорректировать за 3-4 недели занятий,

ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Бобовые, которые при желании

Питание ребенка: вырабатываем правильные пищевые привычки



Что-то я все время о взрослых да о взрослых.

четверг, 27 апреля 2017 г.

Киш с брокколи из слоеного теста



Ингредиенты:

Хмель, каштан, яблоки и мед при тромбозе глубоких вен



Народная медицина рекомендует

ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЛИЦА

Специальный комплекс простых упражнений

Домашний ботокс




Речь пойдет о маске для лица из крахмала.

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СОСУДОВ

1-й рецепт: тысячелистник (для укрепления стенок сосудов)

среда, 26 апреля 2017 г.

ДИКОРОСЫ - ВЕСЕННИЕ ВИТАМИНЫ


Сныть 

Старая, добрая марганцовка…


Марганцовка (она же перманганат калия,

Средство для понижения уровня сахара в крови


Природа преподносит нам всё самое лучшее,

Быстро вывести мокроту из легких


Скорее всего, нет такого человека, который бы не сталкивался в своей жизни с проблемой грудного мокрого кашля. Причины его появления могут быть самые разные (от курения до бронхита), но лечение одно – необходимо природным путём разжижать и удалять слизь из дыхательных путей. В этой статье мы приводим несколько натуральных эффективных рецептов против этого недуга. 

Как вывести мокроту из легких? – эффективные рецепты: 

1. Отхаркивающее средство с луковой настойкой. 

Для того чтобы приготовить это народное средство Вам понадобятся такие продукты: свежий жидкий мёд – пятьдесят грамм, репчатый лук – пол килограмма, очищенная вода – один литр, сахарный песок – пол килограмма. Очистите и измельчите лук, после чего налейте очищенную воду в кастрюлю и добавьте в неё сахар и лук. Кипятите смесь на медленном огне около трёх часов, а затем немного остудите, отставив с плиты и добавьте мёд. Перелейте отвар в ёмкость с плотно закрывающейся крышкой (бутылку или банку). Принимайте средство по пять – шесть столовых ложек в сутки после приёма пищи. 

2. Банановый отвар. 

Приготовьте такие ингредиенты: спелые бананы – два, сахарный песок – пятьдесят грамм, очищенная вода – один стакан. Необходимо закипятить воду, добавить в неё сахар, а затем ёмкость снять с плиты и добавить в приготовленный сахарный сироп протёртые через мелкую тёрку бананы. Всё тщательно перемешайте и употребляйте с чаем. 

3. Отхаркивающее средство из настойки черной редьки. 

Вам нужно приготовить одну чёрную редьку и две столовых ложки жидкого мёда. Срежьте у редьки точку роста и вырежьте в ней небольшое углубление (не больше, чем на одну треть массы плода). Теперь положите мёд в вырезанное углубление. Затем необходимо осторожно опустить редьку хвостиком вниз в стакан с холодной очищенной водой. Дайте редьке настояться в воде около пяти часов, после чего выпейте получившийся настой и снова положите в редьку новую порцию мёда. 

4. Отхаркивающее средство на основе лука и картофеля для детей. 

Сложите в кастрюлю такие продукты: одно среднее яблоко, один литр очищенной воды, один средний картофельный клубень и одну головку репчатого лука. Поставьте кастрюлю на медленный огонь и уварите её содержимое до половины уровня воды. Поите этим отваром ребёнка трижды в день по одной чайной ложечке перед едой. 

5. Травы для выведения мокроты из лёгких. 

Залейте литром горячей очищенной воды две столовых ложки одной из таких трав: чабрец, душица, подорожник, девясил, термопсис, корень солодки. Дайте напитку настояться два часа, после чего пейте его трижды на день по стакану перед приёмом пищи.

вторник, 25 апреля 2017 г.

Фен-шуй советует



1. Усилить освещение, регулярно мыть окна -

РЕЦЕПТЫ ЛЕЧЕБНЫХ МАЗЕЙ



Ни для кого не секрет, что комплексное лечение

Лечение почек пшеном


Лечение почек пшеном очень эффективно.

САХАРНЫЙ СКРАБ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ



Преимущество использования домашнего скраба

Избежать глухоты

Ухудшение слуха — распространённая проблема

понедельник, 24 апреля 2017 г.

13 АРОМАТНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ВИДОВ ЧАЯ


Большинство чаев завариваются стандартно:

Йога для мужчин: 5 полезных поз


Эти позы помогут не только укрепить мышцы

Способ проверить свое здоровье



Все мы знаем, как важно следить

Салат из свеклы с брынзой



Ингредиенты (на 1 человека):

Замачивание семечек и орехов


Не секрет, что орехи из всех сыроедных

воскресенье, 23 апреля 2017 г.

Источники пробиотиков для веганов



В нашем кишечнике живут бактерии,

Тибетская гормональная гимнастика


Эту гимнастику практиковали монахи

ВЫЛЕЧИТЬ ТРЕЩИНЫ НА ПАЛЬЦАХ РУК


Руки – визитная карточка женщины.

Йога для глаз. Улучшение зрения


Аксиомы глаз 

КРАСОТА ПО-ЯПОНСКИ: упражнение для осанки

Вы, наверное, замечали, какая грациозная осанка

суббота, 22 апреля 2017 г.

Простые и вкусные варианты рецептов фитнес смузи



От англ. smoothie — смузи — «здоровая» версия классического милкшейка,

Гипотиреоз: продукты питания, ускоряющие метаболизм

Продукты, стимулирующие обмен веществ

Гипотиреоз — расстройство функций щитовидной железы, в результате которого этот орган ослабевает и начинает вырабатывать меньшее количество гормонов.

Это заболевание не проходит бессимптомно, ведь гормональный фон оказывает влияние на метаболизм, а также на состояние нервной и сердечно-сосудистой систем человека. Развитие гипотиреоза может быть спровоцировано неправильным питанием, воздействием токсинов, стрессами и различными вредными привычками, которые негативным образом влияют на состояние здоровья человека в целом.

Какие симптомы указывают на гипотиреоз?


У человека, страдающего гипотиреозом, нарушается гормональное равновесие, что не может не сказываться на его самочувствии.

К основным симптомам гипотиреоза относятся:
Резкие перепады настроения
Повышенная чувствительность к холоду
Увеличение или потеря веса
Депрессия и нервное напряжение
Нерегулярный менструальный цикл, слишком продолжительные менструации
Запоры
Хроническая усталость и слабость
Сухость кожи
Ломкие волосы и ногти, вялая кожа
Выпадение волос

Как справиться с гипотиреозом, ускорив метаболизм

Решение проблемы гипотиреоза лежит в ускорении метаболизма человека. Именно от скорости метаболизма зависит, насколько эффективно наш организм способен получать из пищи энергию, необходимую для поддержания жизнедеятельности человека.

Состояние нашего метаболизма напрямую связано с здоровьем пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Реализация многих базовых процессов, протекающих в организме человека, зависит от обмена веществ.

В зависимости от наших привычек наш метаболизм может ускоряться и замедляться. Именно мы с вами решаем, каким будет наш обмен веществ. Так, ускорение метаболизма позволяет сбросить вес и улучшить состояние нашего здоровья в целом.

Как этого добиться? Очень просто — для этого необходимо включить в свой рацион полезные продукты, в которых содержатся стимулирующие обмен веществ микроэлементы.

Также большое значение имеет активный образ жизни и здоровый сон по 7-8 часов в день (без перерывов).
Продукты, которые помогут ускорить метаболизм и вылечить гипотиреоз

Если у тебя обнаружили гипотиреоз, тебе необходимо внести некоторые изменения в привычный образ жизни. В первую очередь, это касается питания. Это позволит тебе избежать набора веса и других неприятных проблем, которые появляются в результате уменьшения количества вырабатываемых щитовидной железой гормонов.

Продукты, о которых сейчас пойдёт речь, помогут стимулировать работу щитовидной железы:
Пища с высоким содержанием йода

Для правильной работы щитовидной железы организму человека необходим йод. Во многих случаях причиной развития гипотиреоза является именно дефицит этого вещества.

Включение в рацион продуктов с высоким содержанием йода поможет тебе справиться с нервным напряжением. Что касается системы пищеварения, то йод позволяет избавиться от кишечных паразитов и побороть такие неприятные проблемы, как вздутие живота и нарушения пищеварения.

Восполнить дефицит йода в организме тебе позволят следующие продукты:
Морские водоросли
Черника
Натуральный йогурт
Белая фасоль
Клубника
Гималайская соль
Молочные продукты
Картофель
Bитаминные комплексы
Кокосовое масло

Кокосовое масло оказывает стимулирующее действие на метаболизм и щитовидную железу человека. Это позволяет увеличить количество вырабатываемых гормонов.

Оно отличается противогрибковыми свойствами и является хорошим антибиотиком. Так, кокосовое масло помогает справиться с такими микроорганизмами, как helicobacter pylori и candida.

Безусловно, очень важно выбирать качественное и органически чистое кокосовое масло. Рафинированное масло для этого не подходит, так как в результате обработки оно теряет свои полезные свойства.

Как его принимать? Начинать приём кокосового масла следует с 1 чайной ложки в день, постепенно увеличивая его количество до 3 столовых ложек.
Витамины группы В

Витамины группы В необходимы для нормальной работы щитовидной железы. У каждого из витаминов при этом имеется свой собственный «участок работы»:
Тиамин (В1): рекомендуется принимать в случае гиперактивности щитовидной железы.
Рибофлавин (В2): требуется организму человека для выработки необходимого количества гормонов.
Ниацин (В3): необходим для нормальной работы клеток и желёз нашего организма.
Пиридоксин (В6): дефицит этого витамина препятствует надлежащему использованию йода щитовидной железой.
Кобаламин (В12): в результате гипотиреоза организм человека теряет способность к абсорбированию этого витамина. Проблема заключается в том, что его дефицит увеличивает риск развития заболеваний нервной системы.

Витамин D

Дефицит витамина D может провоцировать различные аутоиммунные заболевания, в том числе и расстройства функций щитовидной железы.

Восполнить дефицит этого витамина тебе помогут приём витаминных комплексов и небольшие солнечные ванны.
Цинк

Недостаток цинка в организме человека может стать причиной как и гипотиреоза, так и гипертиреоза. Этот минерал жизненно необходим нашего организму для правильной работы иммунной системы. Также цинк помогает нам регулировать вес.
Медь

Медь не только способна нормализовать работу щитовидной железы, но и увеличить количество красных клеток крови. Это позволяет справиться с такими проблемами, как сухость и вялость кожи, а также ломкость ногтей и волос.

Богатым источником меди является хлорофилл, который содержится в водорослях, зелёных салатах и овощах. Также можно приобрести хлорофилл в виде пищевых добавок.

Масла, содержащиеся в рыбе

Содержащиеся в различных видах рыбы масла позволяют регулировать выработку щитовидной железой гормонов.


Они являются богатым источником жирных кислот Омега-3. Это вещество успокаивает воспалительные процессы в организме человека и укрепляет здоровье сердечно-сосудистой системы.

Клетчатка

Пища с высоким содержанием клетчатки позволяет нам избежать лишнего веса и способствует снижению уровня сахара в крови.

Благодаря клетчатке улучшается наше пищеварение. Это вещество помогает нам контролировать аппетит и понижает уровень холестерина в крови.

Если ты заметила у себя симптомы гипотиреоза, необходимо обратиться за консультацией к медицинскому специалисту. Только он сможет поставить тебе точный диагноз.

Пища и пищевые добавки, а которых мы тебе рассказали, являются всего лишь дополнением лечения расстройства функций щитовидной железы.Поэтому их необходимо принимать, предварительно посоветовавшись с врачом.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЫХ КОЛЕНЕЙ



Упражнения для здоровых коленей - мини-тренировки

Похудение на перловке


Похудеть на перловке, вот что поможет с легкостью распрощаться

РАСПОЗНАЕМ НАРУШЕНИЯ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ



По статистике, острые нарушения кровообращения

пятница, 21 апреля 2017 г.

Тмин – вкусная специя и лекарство


* Респираторные заболевания, астма, бронхит.

Батончики из овсянки


Ингредиенты:

ПРОДУКТЫ, ВЫВОДЯЩИЕ ЯДЫ ИЗ ОРГАНИЗМА



Картофель, сваренный в кожуре. 

ЛЕЧЕНИЕ ЩИТОВИДКИ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ


Рецепт 1. 

ОШИБКИ ХУДЕЮЩИХ

Ежегодно к началу летнего сезона большинство женщин

четверг, 20 апреля 2017 г.

СУ-ДЖОК-ТЕРАПИЯ



Суставная боль мучительна и коварна. От нее очень тяжело избавиться, лечение артритов требует скрупулезности и времени. Люди с больными суставами вынуждены ежедневно преодолевать боль, жить и работать с нею. 

Где находятся точки, позволяющие бороться с этим недугом? 

Это точки соответствия суставам: в стандартной системе соответствия кисти и стопы проекцию суставов рук ищите на втором и пятом пальцах, а соответствия суставам ног - на третьем и четвертом. По принципу подобия суставы тела в системе "насекомого" проецируются на суставы пальцев. 

Соответствия суставам рук и ног на кистях (рис. 1)
1 - левый плечевой сустав 
2 - правый плечевой сустав 
3 - левый локтевой сустав 
4 - правый локтевой сустав 
5 - левый лучезапястный сустав 
6 - правый лучезапястный сустав 
1 - левый тазобедренный сустав 
8 - правый тазобедренный сустав 
9 - левый коленный сустав 
10 - правый коленный сустав 
11 - левый голеностопный сустав 
12 - правый голеностопный сустав 

Как можно помочь при болях в суставах? 

При болях в суставах очень хорошо помогает эластичное кольцо. Сначала сделайте им хороший массаж соответствующего сустава пальца. Если вы болеете полиартритом и страдаете от мучительных болей во многих суставах, то постарайтесь промассировать кольцом все суставы кисти до появления чувства тепла и стойкого покраснения кожи. Через несколько минут вы почувствуете, как боль отступает, что вы уже, к примеру, можете поднять руку, а колено стало сгибаться. 

Затем найдите две-три болезненные точки в зоне соответствия пораженному суставу. При полиартрите ищите точки соответствия тем суставам, которые беспокоят особенно сильно. Проводите прогревание этих точек моксами ежедневно, а если боли очень сильные, то и дважды в день (рис. 2). 

При болезнях суставов очень хорошо помогает семянотерапия. Для лечения подойдут семена редиса, гречихи, чечевицы, проса, свеклы, шиповника, черного перца. Семена можно фиксировать пластырем к болезненным точкам соответствия или покрывать ими всю область соответствия суставу. Помните, что на семена необходимо периодически надавливать. 

Для длительной стимуляции точек соответствия пораженным суставам используйте также кусочки янтаря, бусины, металлические шарики, звездочки. Перед постановкой аппликаторов желательно закрасить зоны соответствия суставам зеленым цветом. 

Пак Чжэ Ву, "Сам себе Су Джок Доктор"






ТОП-5 НЕВЕРОЯТНО ЛЁГКИХ ДЕСЕРТОВ


1) Творожно-шоколадный мусс 

ОСТАНОВКА КАШЛЯ


Сварите на воде стакан жидкого киселя (на стакан воды - 1 ч. ложка крахмала без верха)