среда, 20 сентября 2017 г.

ПОЛЬЗА ДРЕВЕСНОЙ СМОЛЫ


В детстве мы охотно лакомились вишневым клеем, сдирая его с веток.

СРЕДСТВА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СОСУДОВ (ПРОТИВ СПАЗМОВ)


Жизнь современного человека и

Простые правила для хорошей работы кишечника


ЗАПУСТИТЕ МОТОР.

Народные снадобья от эпилепсии


Поделюсь проверенным рецептом от эпилепсии,

ВСЁ О ЛЕЧЕНИИ СОДОЙ


Области применения

вторник, 19 сентября 2017 г.

Чтoбы подтянуть живот, нужнo потpатить всeго 15 минyт своегo времени


Пoнaдобится лишь 15 минyт вpемени и жeлaние!

РЕЦЕПТ СНИЗИТ ДАВЛЕНИЕ


Гипертонией болеют многие.
Такие люди годами ходят по врачам, принимают гипотензивные препараты и многие из них даже не догадываются о существовании простого, но весьма эффективного рецепта народной медицины, который может привести артериальное давление в норму как минимум на несколько лет.

А готовится целебный отвар так: засыпьте в кастрюлю 5 стол. ложек хвои сосны и по 2 стол. ложки плодов шиповника и луковой шелухи, залейте смесь 1 литром холодной воды, доведите до кипения и варите на малом огне под крышкой 10 минут.

Дайте отвару немного настояться, затем процедите и при необходимости добавьте немного кипяченой воды — чтобы отвара было ровно 1 литр. Разделите этот объем поровну и выпейте в течение 2 дней, после чего приготовьте новую порцию отвара. Курс лечения — 4 месяца.

Первые несколько лет проводите его регулярно, а дальше — по необходимости. Улучшение может наступить уже через неделю, а спустя месяц можно начать постепенно отменять гипотензивные препараты. Кстати, хвойный отвар хорошо очищает кишечник и печень, а также обладает мочегонным действием.








источник

Упражнения для поясницы


ВОЗРАСТ - НЕ ПОМЕХА

Возраст - не помеха.

Казалось бы, мода - индустрия весьма специфическая, заточенная на культ молодости и красоты.

КАЖДЫЙ ПАЛЕЦ СВЯЗАН С ДВУМЯ ОРГАНАМИ: ЯПОНСКИЙ МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ

Японцы верят, что каждый палец на руке

понедельник, 18 сентября 2017 г.

Какие продукты на самом деле содержат ГМО, а в каких его нет


Люди часто переоценивают масштабы ГМ-культур и видят ГМО в каждом большом помидоре. В действительности в больших масштабах возделывают только 4 ГМ-растения: сою, кукурузу, рапс (сорт канола), хлопчатник.

Безвинно пострадавшие

В списки ГМ-культур в Сети часто включают эти продукты:
какао;
арахис (вживляется ген п­етунии);
импортный картофель;
перец сладкий (не в сезон);
зелёный горошек (консервированный);
кукуруза (консервированная).

На самом деле в них нет ГМО.
Мнение эксперта

Старший научный сотрудник Института проблем экологии и эволюции им. Северцова РАН, кандидат биологических наук Александр Викторов:

— Люди часто переоценивают масштабы ГМ-культур и видят ГМО в каждом большом помидоре. В действительности в больших масштабах возделывают только 4 ГМ-растения: сою, кукурузу, рапс (сорт канола), хлопчатник. Последний не используется в пищевых целях. Доля ГМ-кукурузы на мировом рынке — 25%. Главным образом она выращивается в Северной и Южной Америке, 30-40% её используют там для производ­ства сахарных сиропов и этилового спирта, а 30-40% идёт на корм скоту. И это отдельная, большая и неисследованная проблема — животные питаются ГМ-кормом, а мы едим мясо этих животных. То есть потребляем ГМО, но опосредованно.

Больше всего в разнообразных продуктах питания используется соя, продукты с ней — главный источник ГМО на нашем столе. Кроме этих растений официально в сельскохозяйственных целях и, значит, для питания разрешено выращивать томаты и сладкий перец в Канаде и Китае, сахарную свёклу — в США и Канаде, баклажаны — в Бангладеш, папайю — в США. Площади их посевов малы, шансов попасть в Россию у них практически нет.

ГМ-картофель продержался на сельскохозяйственном рынке США пару лет и в конце 1990-х по причине многочисленных жалоб потребителей был снят с производства (но не запрещён). И с тех пор никогда и нигде в мире его больше не выращивали.

Кроме этого, массу ГМ-культур выращивают в научных целях на опытных участках, разрешения на их промышленное разведение нет. Попадание их в магазины и на рынки как в мире в целом, так и в России в частности теоретически исключено. Так что ГМ-помидоров, перца, а также арахиса, какао, зелёного горошка бояться не стоит.
ГМ-мясо тоже есть?

ГМ-животные у нас не разрешены. Но купить мясо с ГМО несложно. Почему? Рассказывает советник Россельхознадзора Алексей Алексеенко: «Если в продуктах содержится 0,9% ГМО, это нужно обязательно указывать на этикетке. Но количество ГМО в кормах для животных, птицы и рыб не регулируется — в России для этого можно использовать такие разрешённые сорта ГМ-культур, как соя, кукуруза. Таким образом, мы опосредованно — с мясом, птицей, рыбой — можем получать ГМО. Можно ли у нас купить продукты, чтобы в них не было таких веществ? За рубежом это органические или биопродукты — при выращивании животных для них нельзя использовать корма с ГМО. В России таких правил нет. И, покупая мясо или птицу с надписью „био“ или „органический продукт“, не получаешь гарантии, что животных вскармливали на обычных, не содержащих ГМО кормах. Нам надо принимать законы, контролирующие производство таких продуктов, чтобы потребитель мог делать осознанный выбор».

Поджелудочная железа - орган смешанной секреции, расположенный в брюшной полости слева под желудком. Наиболее часто в поджелудочной железе развивается воспалительный процесс, который может иметь как острое, так и хроническое течение. При хроническом панкреатите нужно соблюдать строгую диету: каши на воде или молоке, наполовину разбавленном водой, вареные овощи, ненасыщенные бульоны, разбавленные некислые соки (яблочный, мандариновый), нежирное отварное мясо кур, индеек, телятина, рыба отварная, нежирный творог, кефир, йогурты. Корень цикория. 2 ч.л. измельченного корня цикория залить 1 стаканом горячей воды, кипятить 5 мин., охладить, процедить. Пить глотками в течение дня. Курс - 21 день, 7 дней - перерыв. Можно повторить. Мед и молоко. Утром натощак пить стакан 2,5% молока с десертной ложкой меда. Не пить и не есть после приема «лекарства» 4 часа. Курс - месяц, с небольшим перерывом. Гречневая крупа. Перемолоть в кофемолке 1 стакан гречки. На ночь залить 0,5 л кефира. Утром разделить на две части, первую съесть вместо завтрака, вторую вместо ужина за 2 часа до сна. Курс - 10 дней, перерыв 10 дней, повторить. Во время перерыва ежедневно съедать по пять ядрышек из косточек абрикоса, или трижды в день рассасывать по 1 ч.ложке подсолнечного масла в течение 10 мин., обязательно выплевывая его. Картофельный сок. Вырезать "глазки" у 3 больших картофелин, почистить 1-2 моркови. Овощи пропустить через соковыжималку. Сок выпить натощак, полежать 30 мин., через час можно завтракать. Сок пить 7 дней, перерыв - 7 дней, провести 3 курса. Очень эффективно.


Куркума является одной из самых полезных специй, так как она обладает сильными противовоспалительными, антиоксидантными и омолаживающими свойствами. Эта фантастическая специя может оказать большую помощь в лечении множества различных заболеваний. 

Основной компонент, отвечающий за все эти преимущества, является куркумин. Его удивительные свойства были доказаны более чем в 7000 опубликованных рецензируемых научных статей. 
Таким образом, вода с куркумой является одним из самых целебных напитков. Для того, чтобы приготовить такую воду, достаточно добавить порошок куркумы в предварительно подогретую воду и хорошо перемешать.

Употребление такой воды очень полезно для здоровья:

Облегчает симптомы артрита.
Куркумин обладает более сильной активностью, чем диклофенак, который представляет собой нестероидное противовоспалительное лекарственное средство, в лечении боли и отёчности суставов.

Приостанавливает диабет 2 типа.
Исследование, проведенное в Обернском Университете, показало, что добавки куркумы могут оказать большую помощь в процессе обращения вспять диабета.

Борется с воспалением.
Многочисленные заболевания являются результатом хронических воспалений. Тем не менее, эта пряность обладает мощными противовоспалительными свойствами и борется с воспалением даже лучше, чем некоторые противовоспалительные препараты.

Улучшает пищеварение.
Регулярное употребление куркумы улучшает пищеварение, поскольку она стимулирует выделение желчи.

Защищает печень.
Эта пряность так же полезна для здоровой печени. Она предотвращает печень от токсического повреждения и восстанавливает пораженные клетки печени.

Способствует здоровому мозгу.
Исследования показали, что существует тесная связь между когнитивными расстройствами, такими как слабоумие и болезнь Альцгеймера и снижением уровня роста определенного типа гормона, известный как нейротрофический фактор головного мозга. Тем не менее, эксперты также обнаружили, что куркумин оказывает благотворное влияние на уровень этого гормона, поэтому он может влиять на некоторые заболевания головного мозга или на снижения функций головного мозга из-за старения.

«Подщелачивает» организм.
Эта специя довольно щелочная, поэтому она положительно влияет на организм. А именно, щелочная среда организма не подходит для развития рака, так как он преуспевает только в кислой среде.

Укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Куркумин, активный ингредиент куркумы, предотвращает образование тромбов. Продлевает продолжительность жизни и предотвращает старение. Куркумин успешно подавляет активность свободных радикалов и предотвращает воспаление, которые являются двумя из наиболее важных факторов старения.

Обладает противораковыми свойствами.
Куркумин является невероятно сильным антиоксидантом, так что он предотвращает повреждение клеток из-за нестабильных молекул.

Очищаем поджелудочную железу


Поджелудочная железа - орган смешанной секреции,

Полезные свойства листьев облепихи


В сушёном виде их заваривают как чай и пьют при гипертонической болезни и симптоматической гипертонии, расстройствах кишечника, гиповитаминозе, простудных заболеваниях, а в свежем — применяют иногда вместо петрушки или укропа, если нужно посыпать зеленью то или иное блюдо.

1. Настой листьев облепихи используется при заболеваниях суставов (кипятить 1 ст. ложку размельченных листьев облепихи 10 мин. в стакане воды, принимать по 1/2 стакана 2 раза в день).

2. Облепиховый чай при гиповитаминозе.

5 г сухих листьев заварить 1 стаканом кипятка.

3. При расстройствах желудочно-кишечного тракта применяют отвар из листьев и веток облепихи.

4. При кожных заболеваниях принимают ванны с настоем из веток и листьев облепихи.

5. В листьях и плодах растения имеются кумарины, препятствующие образованию тромбов в кровеносных сосудах.

7. При простудных заболеваниях можно заваривать чай из взятых поровну листьев облепихи, цветков ромашки и зверобоя.

8. Чай из листьев облепихи эффективен при лечении стоматита и периодонтита.

9. Отвар листьев облепихи применяется пьют при сахарном диабете (в том числе с сосудистыми осложнениями), анемии, язвенной болезни желудка, заболеваниях печени, простуде, атеросклерозе и гипертонии.

10. Листья облепихи применяются при повышенном содержании холестерина, а также при ожирении.

Перед применением любого препарата, средства или метода обязательно консультируйтесь с лечащим врачом!

Белок как лекарство. Продукты помогут быстрее вылечить грипп

Вам наверняка известно, чем лечить эту заразу, но вы вряд ли знаете, как её заедать.

воскресенье, 17 сентября 2017 г.

Правила безопасности в салоне красоты


Осторожно: аритмия! Какие нарушения ритма сердца опасны?

Наш эксперт – врач-кардиолог,

10 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ СТОИТ ВЫПОЛНЯТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ЧТОБЫ ТЕРЯТЬ ПО КИЛОГРАММУ В НЕДЕЛЮ

Когда по утрам не хватает времени, а прийти в себя

Какие целебные растения помогут укрепить сердце?



Наш эксперт – преподаватель Пятигорской

СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ

Повышаем иммунитет и укрепляем нервную систему. 

суббота, 16 сентября 2017 г.

7 ЛЁГКИХ ДВИЖЕНИЙ ДЛЯ ЛЁГКОЙ СПИНЫ


Всего 5–10 минут в день !

Отпор гриппу. Выстраиваем защиту от вирусов



Ставим диагноз

Салаты красоты разных стран







«Сосновый мёд» – уникальное средство от простуды и кашля



Сложно переоценить достоинства «Соснового мёда»!

10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОЛЕЗНЫ ПРИ ВЫСОКОМ ДАВЛЕНИИ


1. Обезжиренный творог укрепляет

пятница, 15 сентября 2017 г.

100 лучших лекарств из проверенных средств до сих пор не устарели и помогают лучше других


А еще у некоторых лекарств есть серьезные побочные эффекты

Народные рецепты против экземы


Народная медицина использует различные методы лечения

Из чего будем печь: 11 видов полезной муки


Зима – время вечеров с уютной и теплой домашней выпечкой

«Засуха» в горле: причины и лечение хронического ларингита

От астмы до щитовидки

Как просто отбелить вещи при помощи соды?


Пищевая сода – это универсальное средство,

среда, 13 сентября 2017 г.

определить болезни человека по его рукам


Руки - кладезь всевозможной информации:

Рецепт от выпадения волос


Проблема выпадения волос —
Едва ли не каждый второй человек в мире умирает от сердечно-сосудистых заболеваний. В нашей стране ежегодно случается около миллиона инфарк­тов миокарда.

При этом каждый пятый пациент, перенёсший инфаркт, рискует вновь столкнуться с инфарктом или инсультом и умереть из-за сердечно-сосудистых осложнений в течение трёх последующих лет.

О том, как предотвратить повторный инфаркт и снизить смертность от него, шёл разговор на очередном заседании пресс-клуба «AZбука Фармации», куда были приглашены ведущие кардиологи нашей страны.

Коэффициент смертности от сердечно-сосудистых заболеваний всё время снижается. В среднем по миру он составляет 8,9, а в нашей стране, по данным на 2015 год, эта цифра выше – 13,1, сообщила профессор кафедры профилактической неотложной кардиологии Первого государственного медицинского университета им. И. М. Сеченова, главный внештатный кардиолог Московской области Мария Глезер.


В структуре смертности от болезней системы кровообращения ишемическая болезнь сердца (ИБС) занимает 53%. При этом вклад инфаркта миокарда в смертность от ИБС составляет 12%. От инфарк­тов в нашей стране ежегодно умирает 61 тыс человек, или 7 человек в час, из них 17% – люди трудоспособного возраста.

Смерть от ИБС и инфарктов предотвратима. Примером тому Москва, где налажена кардиологическая помощь населению. В столице коэффициент смертности от ИБС – 36, тогда как в среднем по России – 72. В два раза больше!

О том, что у многих регионов страны есть потенциал для снижения смертности, говорит и статистика, приведённая Марией Глезер. Например, смертность от инфаркта в Центральном федеральном округе составляет 42,9 на 100 тысяч населения, в Южном федеральном округе – 48,6, в Уральском – 37,7. Больше всего от инфарктов умирают на Дальнем Востоке, там коэффициент – 63,4.

Только в стационаре

Острый коронарный синдром – собирательное понятие, включающее нестабильную стенокардию, острый инфаркт миокарда. Тактика лечения этого состояния – скорейшее восстановление кровотока, которое сохраняет миокард и жизнь пациенту. И оказать такую помощь могут только в стационаре или сосудистом центре, при условии если пациента доставили в течение двух часов с момента закупорки сосуда. Статистика это подтверждает: летальность в стационарах от инфаркта миокарда – 13–14%, в сосудистых центрах – и того ниже.

Правильная маршрутизация больных, проведение стентирования – это реальная возможность к снижению смертности от инфарктов, подчеркнула Мария Глезер. По её словам, введение системы сосудистых центров позволило снизить в Московской области госпитальную летальность от острого инфаркта на 60% – цифра впечатляющая. Но проблема заключается в том, что люди не звонят в «скорую». 40–50% больных умирают дома, сокрушается Мария Глезер: «Когда я спрашиваю: чего дома сидели, отвечают: думали, пройдёт само, рассосётся». Так что одна из главных задач – образованность населения.

Повторный инфаркт миокарда – это реальная угроза. Он составляет от 10 до 20%. Людям, перенёсшим его, очень важно рассказывать о мерах вторичной профилактики, которые смогут предотвратить нарушение ритма, развитие такой тяжелейшей патологии, как сердечная недостаточность, нередко приводящей к смерти, считает профессор Глезер.

«Если пациенту повезло и он выжил в первый раз, необязательно он выживет во второй-третий раз, – предупреждает заместитель директора по научной работе медицинского научно-образовательного центра МГУ им. Ломоносова, член Президиума Российского кардиологического сообщества, член-корреспондент РАН, профессор Симон Мацкеплишвили. – Но, к сожалению, очень часто бывает, что врачи сделали всё от них зависящее, чтобы спасти жизнь пациенту: провели первичное коронарное вмешательство, поставили стент и устранили причину острого коронарного синдрома либо пролечили консервативно. А при выписке дали назначения, которые призваны сохранить жизнь и здоровье пациенту. Но, выписавшись из стационара, тот идёт в поликлинику, где ему полностью меняют лечение».

Нередко бывает и так, что пациенты и сами отменяют себе лекарства, а вместо прописанных в больнице действительно эффективных препаратов просят врача в поликлинике назначить препараты из весьма ограниченного списка льготных медикаментов. Или того хуже – переходят на БАД.

На мобильник деньги есть, на лекарство – нет

«Наши пациенты могут раз в месяц менять мобильный телефон и два месяца стоять в очереди, чтобы получить бесплатный препарат, – вот такой парадокс», – удивляется Симон Мацкеплишвили.

Впрочем, в том, что больные не принимают столь необходимые им лекарства после операции, виноваты и сами доктора, признаётся профессор: «Мы не объясняем, для чего даём препараты, разжижающие кровь, снижающие холестерин, почему назначаем какие-то другие препараты».

Пациент перестал бояться инфаркта

«Очень важно, чтобы врач донёс до пациента, что такое инфаркт миокарда и почему мы так его боимся, – считает старший научный сотрудник лаборатории кардиологии Федерального научно-клинического центра физико-химической медицины ФМБА, заведую­щий отделением реанимации, интенсивной терапии государственной клинической больницы № 29 ­г. Москвы, доктор медицинских наук Алексей Эрлих. – Сейчас так умело лечат инфаркт миокарда, что для многих пациентов он протекает незаметно. Что-то поболело, привезли в больницу, в линейную операционную, вставили проволочки в сосуде, через пять дней выписали, и вскоре ты уже на работе, забыл про свой инфаркт».

Важно понимать, что инфаркт миокарда – заболевание, связанное с двумя большими процессами, которые происходят в сердце – атеросклерозом и тромбозом: ростом атеросклеротических бляшек и образованием тромбов на этих бляшках, говорит Алексей Эрлих. «После инфарк­та миокарда этот процесс, к сожалению, не останавливается, – объясняет он. – Мы, врачи, можем его замедлить с помощью медикаментозных воздействий, но у каждого пациента, который перенёс инфаркт миокарда, или какое-либо коронарное событие, или имеет факторы риска для него, вероятность повторного приступа очень велика. Причём это не зависит от того, какой это был инфаркт. После нестабильной стенокардии или после маленького инфаркта миокарда вероятность повторных инфарктов даже выше, чем после большого инфаркта».
Пожизненная необходимость

Если раньше человека, перенёсшего инфаркт, на месяц укладывали в постель и запрещали любые движения, то сегодняшние методы лечения даже поощряют двигательную активность. Доказано, что регулярная физическая нагрузка после инфарктов (10 км ходьбы в день или 30 минут аэробной нагрузки) значительно снижает уровень холестерина, повышает выживаемость, уменьшает рецидивы. Кроме того, пациент обязательно должен не курить, правильно питаться, чтобы снизить уровень холестерина и избавиться от лишнего веса.

Людям, перенёсшим инфаркт, врачи назначают два класса лекарственных средств. В первую очередь это препараты, подавляющие агрегацию тромбоцитов, влияющих на свёртываемость крови, и статины, снижающие уровень холестерина в крови. Эти препараты действуют незаметно в отличие от анальгетиков, снимающих головную боль, или от лекарств, снижающих давление, действие которых сразу сказывается на самочувствии.

Современные статины безопасны, уверяют эксперты и советуют не верить всяким ужасам, которые распространяют о них в Интернете. Конечно, как и у любого лекарства, у них есть побочные действия, но глобальная польза – реальное снижение уровня холестерина – многократно перевешивает все нежелательные эффекты.

«Для больных, которым поставили стент, двойная антиагрегантная или антитромбоцитарная терапия – это жизненная необходимость, – говорит Мария Глезер. – Если мы поставили стент и пациент по каким-то своим соображениям перестал принимать препараты – это стопроцентная гибель больного. Важно объяснить ему, что установка стента требует обязательного приёма препаратов».

«Пациенты часто спрашивают меня: «А когда холестерин пришёл в норму, можно прекратить принимать лекарство?» – рассказывает доктор Эрлих. – Я им всегда объясняю: «Представьте, что вы живёте в замечательном доме, который вы очень любите. Но однажды в доме прохудилась крыша, вас начинает заливать дождь. Дождь идёт постоянно, всё портится, и вы уже стоите по колени в воде. Что вы будете делать? Конечно, вызовете мастера и залатаете крышу. Теперь дождь будет идти, но в комнате будет сухо. Что вы потом предпримете? Снимите заплатку? Мне говорят: «Конечно, нет, это безумие!» – «Тогда почему вы прекращаете приём лекарств? Лекарство – это та же заплатка на вашем здоровье, защищающая вас от страшных бед».

Лимон. Полезные рецепты для сердца и сосудов


1. 100 грамм очищенного чеснока перемолоть

Как застраховать ребёнка от педикулёза



Не стоит думать, что вшивость – болезнь

вторник, 12 сентября 2017 г.

Не чихать на всех! Как быстро побороть простуду?


При изменчивой погоде многие страдают от насморка, боли в горле, кашля. Вроде бы не грипп и даже не ОРВИ – температуры нет. Но одолевает слабость, заложен нос, першит и побаливает горло, случаются приступы кашля.


Для борьбы именно с такими симптомами есть масса лекарств, которые продают без рецепта. Чем они отличаются?

Все капли одинаковы?

От телерекламы спреев и капель в нос рябит в глазах. Нам показывают, как они освобождают заложенный нос, чтобы он снова задышал свободно. Нет ли здесь подвоха?

«Такие препараты сужают сосуды в слизистой носа, снимая отёк и восстанавливая дыхание, – объясняетпрофессор Владимир Козлов, завкафедрой оториноларингологии Центральной государственной медицинской академии. – Принципиальной разницы между ними нет: все обладают схожим механизмом действия и относятся к группе так называемых адреномиметиков. Я не рекомендую лишь препараты с нафазолином, они созданы давно и действуют жёстче других. Проблема всех сосудосуживающих средств одна – привыкание: без них нос перестаёт дышать. Многие так и сидят на этих препаратах без всяких простуд, закапывая их ежедневно. Особенно внимательными следует быть тем, у кого деформирована внутриносовая перегородка, увеличены носовые раковины, есть аденоиды и другие хронические проблемы с носом. В таких случаях зависимость возникает быстрее и труднее лечится.

При сухости носа могут помочь спреи и капли с морской водой. Но ещё лучше делать простое орошение носа – промывание обильным количеством солёной воды. Идеально для этого использовать обычный физиологический раствор, который продаётся в аптеках. Но можно и самому сделать такую жидкость, растворив 1 ч. л. соли в 0,5 л кипячёной воды».



Раньше – лучше

«Лечение горла важно начать как можно раньше, – продолжает Владимир Козлов. – Лучше сразу при появлении боли, першения или других неприятных ощущений. Так можно остановить развитие болезни. Отлично подойдёт полоскание настойками шалфея, ромашки, а также раствором соды или соли. Важнейшую роль при этом играет простое механическое очищение воспалённых слизистых оболочек. Если нравится, можно использовать таблетки, пастилки и прочие препараты, которые нужно рассасывать. Ими удобно пользоваться на работе, в дороге и других случаях, когда нет возможности пополоскать горло. Эти средства помогут и при умеренном кашле, вызванном воспалением в горле. Мы проводили испытание леденцов с ментолом и эфирными маслами, и они действительно ослабляли кашель. Необязательно использовать дорогие препараты, хорошо помогают дешёвые мукалтин, шалфей, ромашка и прочие таблетки для рассасывания на растительной основе. При тяжёлых приступах кашля уже нужна консультация врача».
Как лечить симптомы простуды

Если нос не дышит

Наиболее часто встречающиеся препараты из группы т. н. адреномиметиков:

Називин, Галазолин, Тизин, Риностоп, Длянос, Отривин, Санорин, Нафтизин и множество др. препаратов.


Важно!Не использовать в те периоды, когда нос дышит. Ни в коем случае не применять дольше 3–5 дней (чтобы не заработать зависимость).


Если нос дышит, а беспокоят сухость в носу, жжение, выделения

Принимать следующие препараты: мазь Эваменол, капли Пиносол, препараты с морской водой (Аква Марис, Салин, Маример), ингаляторы Каметон, Камфомен, Ингакамф и прочие мази и гели для носа.


Ослабляют кашель

Препараты на основе лекарственных растений — Мукалтин, Ликорин, Терпингидрат, таблетки с шалфеем, ромашкой, «Таблетки от кашля», т. н. «Грудные сборы»;

Лечебные леденцы, пастилки, таблетки с ментолом, эфирными маслами и некоторыми другими компонентами — Нео-ангин, Стрепсилс, Фалиминт, Фарингосепт.


Важно!Если кашель сухой и более сильный, то принимают угнетающие его препараты: Синекод, Пакселадин, Тусупрекс, Либексин. Можно кодеин, но только по рецепту врача.



Боль в горле

Полоскания или ингаляции на основе лекарственных растений, содержащих эфирные масла эвкалипта, тимьяна, хвойных деревьев, мяты, ментол, камфару — «звездочка», эвкабал, бронхикум, ментоклар, лекарственные сборы для горла;

Спреи — камфомен, ингалипт, тантум верде, гексорал и т. д. Содержат эфирные масла или антисептики.

заставить спрятаться вены на ногах: 6 рецептов от варикоза


Эти рецепты - действительно самые эффективные

О пользе семян льна


В царстве растений семена льна – абсолютный чемпион по содержанию Омега-3 незаменимых жирных кислот. Омега-3 и Омега-6 кислоты считаются незаменимыми, поскольку организм их не производит. Омега-6 кислоты содержатся в орехах, семенах и растительных маслах. А вот Омега-3 кислоты, напротив, весьма редко встречаются в растениях. В небольшом количестве они есть в семенах конопли и грецких орехах. А в льняном семени доля Омега-3 кислот составляет 57% от общего состава жиров, поэтому лен просто незаменим в рационе вегетарианцев и веганов. 

Помимо свойства снимать воспаления, Омега-3 кислоты также играют важную роль в метаболизме жиров. Всего 10 г (столовая ложка) молотых семян льна в день позволяет организму более эффективно сжигать жиры. Это полезно знать тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, и спортсменам, которым нужно экономить расход гликогена из мышечных тканей. Когда организм привыкает в качестве топлива использовать собственные жиры, при условии регулярных занятий спортом и правильного питания, выносливость существенно возрастает. 

Для того чтобы лучше понять роль Омега-3 кислот, сравним двух спортсменов в одинаковой физической форме. Один из них полагается только на способность своего организма сжигать углеводы, тогда как другой «топит» свой организм также и высококачественными жирами. Первый спортсмен сможет накопить гликоген, достаточный лишь для полуторачасовой тренировки, после чего ему нужно будет снова перекусить, иначе интенсивность его занятий резко упадет. Второй же спортсмен, в чей рацион входят продукты, богатые Омега-3 и Омега-6 кислотами, сможет черпать силы из своей жировой прослойки. Это значит, что у него есть два источника энергии, следовательно, во время тренировки гликоген будет расходоваться в два раза медленнее, это делает его более выносливым и более стройным. 

В семени льна также много калия, являющегося электролитом – он отвечает за правильную работу мышц во время физических нагрузок. Калий выходит из организма с потом, поэтому спортсменам необходимо постоянно восполнять запасы калия. Кроме того, калий регулирует баланс жидкости в организме, помогая клеткам удерживать влагу. 

В семенах льна присутствует как растворимая, так и нерастворимая клетчатка. Растворимая клетчатка помогает замедлить всасывание углеводов в кровь, что в свою очередь, помогает контролировать уровень инсулина в крови и поддерживать приток сил. Растворимая клетчатка дает ощущение сытости и «отключает» чувство голода. Поэтому люди, которые хотят сбросить вес, могут включить в свой рацион побольше продуктов, содержащих растворимую клетчатку. Нерастворимая клетчатка обеспечивает здоровье пищеварительной системы. Она очищает кишечник и помогает организму выводить токсины. 

Также семена льна обладают противовоспалительным эффектом. Это – цельный продукт, содержащий цельные протеины, незаменимые аминокислоты и ферменты, легко усваиваемые организмом и улучшающие работу иммунной системы. 

Лучше покупать семена льна, а не льняную муку. Только цельные семена содержат полезные для здоровья масла, питательные вещества, витамины и минералы. Муку получают из жмыха после извлечения масла и используют в кондитерской промышленности. Покупайте семена льна, перемалывайте их в кофемолке и храните в холодильнике в плотно закрытом контейнере (до 3 месяцев). 

Очень важно перемалывать семена льна, так как из-за твердой оболочки цельные семена не переваривается организмом.

ГРУДКА ПОЛЕЗНЕЕ ВСЕГО. ПОЧЕМУ КУРИЦА ПОМОГАЕТ СБРОСИТЬ ВЕС?

Были проведены научные исследования, которые показали:

ФАСОЛЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. РЕЦЕПТЫ САЛАТА И СУПОВ ИЗ ФАСОЛИ


О пользе фасоли