пятница, 14 октября 2016 г.

Сенсация!!! За 14 дней — минус 6-8 кг



Понедельник

Гречневая каша на воде из 2 стаканов крупы (без соли и сахара!). Делим на 5 приемов и едим в течение дня. Между приемами пищи можно съесть по половинке апельсина или грейпфрута. Пьем чай, кофе (без сахара!). Общий объем жидкости за день — 2 л.



Вторник

Гречневая каша на воде из 2 стаканов крупы (без соли и сахара!). Делим на 5 приемов и едим в течение дня. Между приемами пищи можно съесть по половинке апельсина или грейпфрута. Пьем чай, кофе (без сахара!). Общий объем жидкости за день — 2 л.

Среда

Килограмм нежирной белой рыбы отварить, приправить травами и кореньями (без соли!). Делим на пять приемов пищи. Пьем чай, кофе (без сахара!). Общий объем жидкости за день — 2 л.

Четверг

Едим все овощи (вареные или запеченные), кроме картофеля (без соли!). Можно использовать травы и специи (сушеные), полить соком лимона. Пьем чай, кофе (без сахара!). Общий объем жидкости за день — 2 л.

Пятница

Молочные и кисло-молочные продукты пониженной жирности — любые. Пьем чай, кофе (без сахара!). Общий объем жидкости за день — 2 л.

Суббота

Едим фрукты (кроме бананов и винограда). Разделить на пять приемов пищи. Пьем чай, кофе (без сахара!). Общий объем жидкости за день — 2 л.

Воскресенье

Отвариваем небольшую курицу (бульон оставить). Курицу делим на пять порций и съедаем в течение дня. Можно дополнить 2-3 огурцами. Пьем чай, кофе (без сахара!). Общий объем жидкости за день — 2 л.