Хотите похудеть? Если да, то должен быть использован строгий подход. Что может быть строже, чем «военная» диета? Но на самом деле это простой и эффективный способ похудеть быстро.
Правила просты,а меню зафиксировано. Все, что вам нужно сделать, это просто следовать данному меню в течение 3 дней, и вы будете невероятно быстро терять вес. Вот детальное меню.
День первый:
Завтрак:
Грейпфрут — ½ плода
Тост — 1 ломтик
Арахисовое масло — 2 ст.л.
Кофе или чай (с кофеином) — 1 чашка
Обед:
Кофе или чай (с кофеином) — 1 чашка
Тост — 1 ломтик
Тунец — половинка
Ужин:
Мясо – 100 г
Банан — ½ плода
Яблоко – 1
Зеленая фасоль — 1 чашка
Ванильное мороженое — 1 чашка
День второй:
Завтрак:
Банан — ½ плода
Тост — 1 ломтик
Яйцо – 1
Обед:
Творог — 1 чашка
Яйцо сваренное в крутую — 1
Соленые крекеры – 5 шт.
Ужин:
Банан — ½ плода
Сосиски — 2
Брокколи — 1 чашка
Морковь — ½ чашки
Ванильное мороженое — ½ чашки
День третий:
Завтрак:
Сыр Чеддер — 1 ломтик
Яблоко — 1
Соленые крекеры – 5 шт.
Обед:
Тост — 1 ломтик
Яйцо сваренное в крутую – 1
Ужин:
Тунец — половинка
Банан — ½ плода
Ванильное мороженое — 1 чашка
Комментариев нет:
Отправить комментарий