Курите вы или нет, а ваши легкие нуждаются в регулярной чистке;даже пассивное курение, промышленное и автомобильное загрязнение может вред легким и дыхательным путям.
Со временем, токсины и бактерии могут негативно отразиться на здоровье ваших легких и даже привести такому серьезному заболеванию, как хроническая обструктивная болезнь легких.
Почему необходимо очищать легкие?
Регулярная детоксикация помогает в обеспечении нормального функционирования легких и быстрого устранения токсинов. Для того, чтобы помочь очистить их легкие и стимулироватьвыведение токсинов, а так же укрепить иммунную систему, мы поделимся с вами программой трехдневной детоксикации легких.
Перед началом процесса детоксикации важно подготовиться к ней, вы должны убрать из рациона все молочные продукты за два дня до начала. Кроме того, вечером перед процессом очистки, выпивайтечашку любимого травяного зеленого чая перед сном, чтобы выпустить токсины из кишечника. Затем на протяжении трех днейвыполняйте следующее:
1. В 300 мл стакане теплой воды, добавьте четверть стакана лимонного сока (сок около двух лимонов) и выпивайте перед завтраком.
2. Во время завтрака, выпивайте 300 мл ананасового или грейпфрутового сока. Эти соки содержат натуральные антиоксиданты, которые помогают улучшить работу дыхательнойсистемы и очистить легкие.
3. Подщелачивайте организм для детоксикации, пейте по меньшей мере 300 мл свежевыжатого морковного сока между завтраком и обедом.
4. Во время обеда, выпивайте 400 мл сока, богатого калием, например из свеклы, петрушки, апельсинов, бананов, помидоров, фиников илиинжира.
5. Вечером, перед сном, выпивайте 400 мл клюквенного сока для борьбы с инфекцией и бактериями в легких.
6. Принимайте 20-минутный душ с горячей водой, что поможетустранить токсины через кожу.
7. Если вы хотите, вы можете также добавить несколько капель эвкалиптового масла в горячую воду и вдыхать пар, чтобы очистить ваши легкие естественным путем. Отхаркивающее соединение,которое содержится в эвкалипте, помогает успокаивать боль в горле ис проблемами пазух.
8. Практикуйте глубокое дыхание в течение получаса каждый день, чтобы избавиться от токсинов из легких.
После этих трех дней состояние ваших легких значительно улучшится. Теперь вы можете начать есть молочные продукты снова, хотя вы должны попытаться свести их количество до минимума.Старайтесь придерживаться сбалансированного, здорового разнообразного питания.
Комментариев нет:
Отправить комментарий