понедельник, 23 января 2017 г.

Бананово-кефирное мороженое



в 100 г БЖУ 2/0/17 
Ингредиенты: 
300 г обезжиренного кефира 
40 г меда 
2 спелых и мягких банана 

Приготовление: 
1. Очищаем банан от кожуры, выкладываем его в кастрюлю. Нужно раздавить банан аккуратно вилкой, чтобы его было легко измельчить миксером или блендером. 
2. В блендере смешиваем раздавленный банан, мед и выливаем кефир туда. Десерт не требует добавления сахара и является очень полезным продуктом, особенно на завтрак. 
3. Чтобы было удобно его резать на кусочки, выливаем полученную массу в формочку и ставим в морозилку на 4 часа. 
4. Желательно помешивать каждый час! И все, банановый десерт с кефиром готов! 
Очень вкусно и легко! Десерт, который не даст Вам набрать лишние килограммы.