воскресенье, 29 января 2017 г.

Тренировка, укрепляющая мышцы спины в домашних условиях





Боли в спине беспокоят многих людей при современном ритме жизни. Они доставляют не только физический дискомфорт, но и делают нас менее привлекательными и уверенными в себе. Нам нужна красивая спина и правильная осанка, а этого можно достичь только со здоровым позвоночником.

Если вы часто испытываете боли в спине, вам нужно укрепить мышцы спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают твой позвоночник. При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал. Достаточно несложного комплекса упражнений в домашних условиях.
Упражнения для исправления осанки


Чтобы исправить осанку и избавиться от болей в спине, достаточно выполнять этот комплекс всего 2-3 раза в неделю.