среда, 2 ноября 2016 г.

Ваша талия скажет спасибо: салат «Свежесть» с капустой и курицей


На 100 г: 82 ккал, белки — 13 г, жиры — 2 г, углеводы — 2 г.


Ингредиенты:
Куриная грудка, отварная — 500 г
Белокочанная капуста — 400 г
Сыр — 50 г
Кефир 0% — 150 мл
Соль — по вкусу

Приготовление:

Капусту мелко нашинковать, посолить, помять капусту руками. Добавить нарезанную курицу и добавить в салатник. Добавить тёртый сыр, заправить кефиром и перемешать.