вторник, 29 ноября 2016 г.

Диета разработанная кардиологом — худеем на 10 кг за две недели



Эта диета разработана одним из лучших европейских кардиологов.

США занимает ведущее место в проблеме ожирения. Ожирение влечет за собой множество смертельных болезней, таких как диабет, инсульт и т.д.


Эта диета длится 2 недели и содержит фрукты (кроме бананов и винограда), овощи, яйца. Завтракаем каждый день одинаково.

Диета:


День 1

Обед

1 апельсин
1 вареное яйцо
1 стакан кефира (200 мл)

Ужин

2 помидора
2 яйца (вкрутую)
½ Огурца или 1 маленький кусочек салата
2 хлебца

День 2

Обед

1 апельсин
1 вареное яйцо
1 стакан кефира

Ужин

125 граммов отварной говядины
1 помидор
1 сухарь
1 апельсин
1 чашка кофе или чая (без сахара)

День 3

Обед

1 вареное яйцо
1 апельсин
Стакан кефира
1 огурец или салат

Ужин

125 гр. отварной говядины
1 апельсин
1 сухарь
1 чашка чая или кофе (без сахара)

День 4

Обед

125 грамм творога
1 помидор
1 сухарь

Ужин

125 граммов отварной говядины
2 помидора
1 яблоко
1 сухарь

День 5

Обед

200 грамм отварного мяса или рыбы
1 помидор
1 сухарь

Ужин

500 г вареной моркови, гороха или картофеля

Исключите соль и алкоголь. Сделайте перерыв на 6 и 7 день. Продолжайте на 8-й день и помните, что нельзя пить алкоголь во время диеты. Вы потеряете 5-10 кг всего за 5 дней.

Сделайте 2-дневный перерыв и повторить процесс 3 раза (5 дней + 2 дня перерыв). Диета не имеет каких-либо побочных эффектов!

Если Вы хотите сохранить результат, то мы настоятельно рекомендуем Вам каждый понедельник кушать по следующему плану!

Завтрак: стакан лимонного сока

Обед: 1 яблоко и 1 сухарь

Ужин: 1 помидор, 1 сухарь, 1 вареное яйцо.