воскресенье, 6 ноября 2016 г.

Пряный яблочный напиток на завтрак


Ингредиенты:

• 2 столовые ложки овсяных хлопьев
• 1 яблоко, очищенное и нарезанное
• 1 чашка миндального молока, желательно без добавления подсластителя
• ¼ чайной ложки экстракта ванили
• 1 ½ чайной ложки корицы
• 1/3 чайной ложки мускатного ореха
• крошечная щепотка морской соли
• 1 столовая ложка семян льна
• кленовый сиропа, по вкусу

Инструкции:

1. Смешать в блендере все ингредиенты до однородной массы.
2. Перелить в кружку или миску и разогреть в микроволновке в течение примерно 1 ½ минуты.
ИЛИ
1. Налить горячей воды в миску, замочить овсянку и отставить в сторону.
2. Как только овсянка размякнет, слить воду и добавить в блендер вместе с оставшимися ингредиентами.
3. Смешать до однородной массы.
источник