пятница, 4 ноября 2016 г.

Разгрузочный банановый день для похудения


Банан это «натуральный энергетик». Спортсмены едят его для восстановления мышечной ткани после занятия спортом, чтобы восстановить мышечную ткань. Банан улучшает состояние нашей кожи а также замечательно борется с бессонницей.


Фруктоза, содержащаяся в бананах, прекрасно притупляет тягу к сладкому, мы прекрасно насыщаемся.

Бананы идеальны в качестве перекуса.

Разгрузочный день на бананах заключается в сочетании банана с водой (съедать банан (1,5 кг в день и выпивать стакан воды (за день 2 литра)), с молоком или с творогом (взбить в блендере с бананом). За день такой разгрузки можно легко уходит до 1 кг лишнего веса.


Банановые разгрузочные дни, проводимые 1-2 раза в неделю – это прекрасная возможность организму выйти из состояния стресса, которое появляется при диете с пониженным употреблением калорий или углеводов.