воскресенье, 7 мая 2017 г.

ВКЛЮЧЕНИЕ РЕЗЕРВНЫХ СИЛ ОРГАНИЗМА


Потрите с силой ладони друг о друга – 10 раз. 

Разотрите щеки вверх-вниз -10 раз. 

Кончиками пальцев "постучите" по затылку и макушке – 10 раз. 

Сильно надавите (без "фанатизма") на впадину у основания черепа указательным пальцем правой руки – 3 раза. 

Сожмите руки в кулак и разожмите – 3 раза. 

Помассируйте место соединения указательного и большого пальца. 

Быстрыми движениями "разотрите" плечи и ступни ног. 

Сожмите кончик большого пальца на правой, а затем на левой ноге – 3 раза. 

Завершите серию упражнений, сильно хлопнув обеими руками по бедрам. 

Теперь вы почувствуете прилив энергии и бодрость.