вторник, 9 мая 2017 г.

«Зеленый» смузи из киви и банана


Ингредиенты:

- 3 киви; 
- 2 банана; 
- 270 г шпината; 
- половинка авокадо; 
- 100 г воды 

Приготовление: 

Киви очистить от кожуры. Порезать на кусочки. Также хорошо промывают листья шпината, после чего мелко нарезают. Бананы, нарезанные небольшими дольками, отправляют в морозильную камеру на 30-35 минут. Так смузи получается более плотным. 

Все компоненты закладывают в блендер и хорошенько взбивают. Всё, вкусный и полезный смузи готов, осталось только разлить в высокие бокалы.