среда, 12 июля 2017 г.

Кедровые орехи - сибирское здоровье


Крылатая фраза «сибирское здоровье» ассоциируется у нас в том числе и с кедровыми орешками, в изобилии растущими в сибирских таёжных лесах. Сегодня мы рассмотрим основные полезные свойства этого ореха.

1) Кедровый орех богат витамином А и лютеином, необходимым для хорошего зрения

2) Кедровые орехи содержат полезные для сердца мононенасыщенные жиры

3) Благодаря содержанию витамина D, кедровые орехи способствуют здоровью костей

4) Они повышают иммунитет за счёт содержащегося в них витамина С

5) Кедровые орехи содержат пиноленовую кислоту, которая позволяет чувствовать сытость быстрее

6) Кедровый орехи – отличный источник железа, что очень полезно для кровообращения и нервной системы

7) Благодаря наличию белков и магния, кедровые орешки являются источником энергии. Если вы чувствуете, что устали, скушайте горсточку кедровых орешков и вы почувствуете прилив сил!
источник