среда, 14 декабря 2016 г.

Диета — не повод не праздновать! Низкокалорийная «Мимоза» с тунцом


Б/Ж/У — 5.72/1.87/6.25

Ингредиенты:

Банка тунца в собственном соку
Яйцо — 3 шт.
Морковь — 4 шт.
Лук — 50 г
Яблоко — 500 г
Соль по вкусу


Приготовление:


Натираем яблоко и выкладываем первым слоем. Следующий слой — тунец, размятый вилкой. Следующим слоем выкладываем нарезанный лук, затем натертые белки, слой свежей моркови, натертой на терке. Украшаем натертыми белками!