понедельник, 19 декабря 2016 г.

Разгрузочный день на рисе и компоте


Этот разгрузочный день прекрасно подойдет людям имеющим проблемы ожирения, сахарного диабета, болезни желчного пузыря, заболевания печени, гипертонию, нефрит.


Действие разгрузочного дня на рисе и компоте обусловлено
-мочегонным действием благодаря повышенному содержанию солей калия при минимальном количестве натрия,
-благоприятным влиянием сахара и клетчатки на функцию печени,
-ощелачиваемым действием на реакцию мочи,
-выведением из организма мочекислых и щавелевокислых солей.




Для начала приготовим компот из свежих яблок (1,5кг) или сушенных (250г), воды 1,5л. Отдельно варим 50г риса на воде и смешиваем со 100г сахара.

Принимаем каждые два-три часа по 200 мл компота, в обед и на ужин нужно съесть сладкую рисовую кашу.


Пищевая ценность, которую вы получите за этот день:
белки – 9,7 г,
жиры – 1,0 г,
углеводы – 301 г,
калорийность – 1206 ккал.