Если у вас есть хоть одна из этих 10 привычек — срочно избавляйтесь от них!

Человек функционируют в основном благодаря двум органам: сердцу и мозгам.

Последовательная йога для тех, кто много сидит

1. Поза воина. Совершите выпад вперед с правой ноги. Убедитесь, что переднее колено находится над пяткой. Поднимите туловище так, чтобы ваши плечи были точно над бедрами. Сделайте вдох и поднимите руки вверх, немного прогнитесь назад. Удерживайте в течение 5 вдохов, а затем смените сторону.

5 массажных точек, которые нужно знать

Точка против сидячего образа жизни
Находится вокруг подбородка. Снимает застой крови в районе половых органов, возникающий у людей, ведущих сидячий образ жизни. Ежедневный массаж этой точки может служить профилактикой заболевания этих органов. Разминать несильными мягкими круговыми движениями в течение 2—3 минут, половину времени — по часовой стрелке, половину — против, начинать с «против».

Выпавшие зубы забирают память

Исследователи из Университетского колледжа Лондона провели исследование, как потеря зубов отражается на физическом и психическом здоровье пожилых людей.

Манифест здорового образа жизни

1. Пейте больше воды.
2. Спите столько, сколько требуется для восстановления.
3. Медитируйте.
4. Занимайтесь спортом.

РЕГУЛИРОВАНИЕ ЭМОЦИЙ

Вряд ли кто-нибудь будет спорить с тем, что хорошее настроение залог крепкого здоровья. Древние римляне говорили: “в здоровом теле - здоровый дух!”. Ученые средневекового Востока, напротив считали, что главное - это здоровье духа, поскольку большинство болезней происходит от нашего легкомыслия, невежества и неправильного образа жизни.

10 ПРАВИЛ здорового образа жизни!

Это свод небольших правил и рекомендаций, используя которые, вы сможете вести здоровый образ жизни. Многие из нас думают, что это трудно, но это не так.
Добавьте себе на стену этот пост или распечатайте и прикрепите на холодильник и будьте счастливы.