вторник, 28 февраля 2017 г.

Овсяное печенье с кокосом и изюмом




Эдакий вариант печенья для тех, кто следит за своей фигурой. Сладость, которая не содержит ни муки, ни масла, ни яиц!

Ингредиенты:

Банан - 1 шт.
Изюм - горсть
Кокосовая стружка - 60 г
Овсяные хлопья быстрого приготовления - стакан
Белок - 1 шт.
Мед/сахар/фруктоза по вкусу

Приготовление:

1. Подготовим ингредиенты.
2. Для начала смешиваем сухие ингредиенты и добавляем мед (вы можете добавить сахар, фруктозу, стевию и т. д., а можете и вообще не добавлять никаких подсластителей).
3. Затем пюрируем банан с добавлением 1 белка.
4. Добавляем к овсяной смеси с медом и тщательно перемешиваем.
5. Формируем из получившегося теста шарики, выкладываем на бумагу для выпечки и придавливаем пальчиками:
6. Отправляем наши печенюшки в духовку на 20 минут при температуре 200 градусов.


источник