Полезные сладости: Конфеты из яблок и орехов

Ингредиенты:

1 кг яблок
200 г сахара (можно заменить измельченными сухофруктами)
по 100 г грецких орехов и миндаля
150 г воды
50 г сахарной пудры (по желанию).

Приготовление:

Натертые на терке яблоки сварите с сахаром и водой до густого пюре. Добавьте измельченные в кофемолке ядра орехов (и измельченные сухофрукты, если готовите без сахара), снова проварите. Затем массу охладите, раскатайте на льняной салфетке и нарежьте прямоугольниками. Конфеты перед подачей можно обсыпать сахарной пудрой.

источник

Топ-10 самых полезных сладостей

Важный список для всех сладкоежек.

1. Черный шоколад. Придется забыть об удивительном вкусе молочного шоколада и полюбить горький. В нем немного калорий, зато уйма других полезных веществ, таких как антиоксиданты, флавоноиды (заботятся о капиллярах и оказывают седативное действие), кальций, белок, железо, магний и витамины