Упражнения на растяжку. Находитесь в каждой позе 1 минуту

Удобные позы для сна

Немногим из нас удается крепко заснуть сразу же, как только мы оказываемся в постели. К счастью, существуют упражнения, которые помогут успокоить нервную систему, снять стресс и в момент расслабиться. 

источник

Бодрящие позы йоги, которые можно делать утром в постели

В каждой позе находимся по 30-60 секунд. 

Положения во время сна, правильная поза

Сон - это состояние, при котором отдыхает наш организм,

6 расслабляющих поз йоги, помогающих вам заснуть

Лучший способ обеспечить себе глубокий и здоровый сон – определенные позы йоги в сочетании с правильным дыханием.

Поза в которой вы спите расскажет многое о вас

Выбирайте позу в которой вы любите спать и можете почитать о себе немного интересного...