Почему нет прогресса? Самые распространенные причины

1) Недостаточно тренировки.

Протокол Табата: правда о запредельных нагрузках

Протокол Табата – вид тренировок, к которому приковано много внимания в последнее время. Неужели четырёх минут упражнений в день достаточно для достижения результатов?

Желатин для суставов

Часто мы сталкиваемся с такой проблемой, занимаясь спортом от постоянных нагрузок начинают изнашиваться и болеть суставы.

Повреждения коленного сустава в тяжелой атлетике и бодибилдинге

Бодибилдинг находится в списке травмоопасных видов спорта, при этом одним из самых уязвимых суставов в организме является колено.Чаще всего тяжелоатлеты страдают хроническими заболеваниями колена, обусловленными чрезмерными нагрузками.