Для приготовления коктейля понадобится:
четверг, 30 июня 2016 г.
Волшебные свойства лаврового листа, о которых вы наверняка не знали
Лавровый лист — постоянный обитатель кухонных шкафчиков.
Принимайте эту смесь 2 раза в день и молниеносно худейте без физической нагрузки
Вы, наверное, слышали о различных рецептах для быстрой потери веса
Вы должны понимать различия между сердечным приступом, остановкой сердца и инсультом
Многие люди относят остановку сердца, инфаркт и инсульт в одну и ту же категорию.
Топ-100: упражнений с использованием 10-ти килограммовых гантелей
Видео тренировки с использованием 10-ти килограммовых гантелей
https://www.youtube.com/watch?v=RGlCDX2dRC4
среда, 29 июня 2016 г.
2 столовые ложки в день и «прощай животик». Этот напиток поможет вам быстро похудеть !!! (Рецепт)
Зачастую для того, чтобы похудеть нам приходится прикладывать немало усилий
С этим зеленым напитком вы избавитесь от токсинов в прямой кишке
Вы не поверите, но в вашей толстой кишке действительно может находится до 15 кг вредных токсинов. И этот зеленый напиток поможет избавиться от них.
Так как мы употребляем большое разнообразие кислых продуктов, наша толстая кишка становится хранилищем разлагающихся отходов. Многие эксперты утверждают, что более половины болезней связаны с нашей пищеварительной системой— и это не удивительно. Если наш желудочно-кишечный тракт не работает должным образом, токсины, которые, как правило,должны устраниться, остаются и впитываются в нашу кровь (в конечном счете, это приводит к различным заболеваниям).
После очищения вашей толстой кишки и с заменой продуктов питания на более здоровые, вы заметите резкое улучшение в своем общем состоянии здоровья. Вы почувствуете значительныйприлив энергии, работа пищеварительной системы улучшится, а кода станет светлее.
Кокосовый кефир отлично подходит для улучшения работыпищеварительной системы и восстановления хорошей флоры в нашем желудочно-кишечном тракте. Льняное семя также полезно для кишечника, более того именно оно способствует очищению от токсинов.
Пейте этот коктейль один раз в день в течение 2-3 недель для полного очищения толстой кишки.
Ингредиенты: (1 порция)
2 чашки зелени, капуста или шпинат
4 спелых банана
2 ст. льняное семя
1/2 стакана кокосового кефира или 1 капсула пробиотика
2 шт. финика Меджул, без косточек
1 чайная ложка корицы
1 чашка кокосовой воды или обычной фильтрованной воды
Способ приготовления:
Все вышеперечисленные ингредиенты положите в блендер и смешайте до получения однородной массы.
ИНСУЛЬТ: Запомните всего три первых шага
КАК УСТАНОВИТЬ ИНСУЛЬТ:
Во время отдыха на природе, моя подруга споткнулась и упала – она заверила всех, что с ней все хорошо (друзья настаивали на вызове скорой помощи) и что она просто споткнулась о камень т.к. еще не привыкла к своей новой обуви. Друзья помогли ей отряхнуться и протянули ей новую тарелку с едой. Мери продолжала наслаждаться отдыхом, несмотря на то, что она казалась немного взбудораженной. Позже позвонил Муж Мери и сообщил всем, что его жену забрали в больницу – (в 6 часов вечера Мери не стало).
Вовремя пикника унее случился инсульт. Если бы ее друзья знали, как установить признаки инсульта, может, Мери была бы с нами сегодня. . .
Кто-то бы еще не умер. Вместо этого они чувствуют себя беспомощными и без надежды что-либо изменить.
А прочитать эту информацию - нужно потратить всего минуту времени !
Врач невролог в последствии заявил, что если бы он мог добраться до пострадавшего в течение трех часов, он бы мог полностью устранить последствия инсульта….полностью. Он также обратил внимание, что проблема в том, как установить инсульт, поставить правильный диагноз и затем доставить пострадавшего в течение 3 часов в медицинское учреждение для оказания помощи, что достаточно сложно осуществимо силами свидетелей происшествия.
РАСПОЗНАЕМ ИНСУЛЬТ:
Ради Бога постарайтесь запомнить 3 основных шага в распознавании симптомов инсульта, так называемые «УЗП».
Прочитайте и запомните!
Иногда трудно сразу распознать симптомы инсульта. К сожалению, отсутствие осведомленности приводит к трагедиям. Пострадавший от инсульта может получить серьезные нарушения работы мозга, в случае если находящимся поблизости людям не удалось вовремя распознать признаки инсульта. На сегодня, врачи утверждают, что любой свидетель происшествия может распознать симптомы инсульта, задав пострадавшему три простых вопроса:
У*Попросите пострадавшего УЛЫБНУТЬСЯ.
З*Попросите ЗАГОВОРИТЬ. Попросить выговорить простое предложение. Связно. Например: За окном светит солнце.
П*Попросите его или ее ПОДНЯТЬ обе руки.
Внимание! Еще один способ распознать инсульт помимо вышеупомянутых: попросите пострадавшего высунуть язык. И если язык кривой или неправильной формы и западает на одну или другую сторону, то это тоже признак инсульта. Если Вы отметили у пострадавшего проблему с каким-то из этих заданий, немедленно вызывайте скорую и опишите симптомы прибывшим на место медикам.
Кардиологи уверяют, что каждый, кто получит это письмо и разошлет его 10 людям, может быть уверен, по крайней мере, одну жизнь он спас !
PS:Eще несколько симптомов: внезапная слабость, потемнение в глазах или снижение остроты зрения на один глаз, неспособность понимать чужую речь, внезапная сильная головная боль, которая может сопровождаться тошнотой и рвотой, нарушение ориентации в пространстве, потеря устойчивости и сознания!
Эффективное средство от грибка ногтей
Это простое 2-компонентное средство навсегда избавит от грибка ногтей!
Хотите избавиться от седины? Мы знаем способ как это сделать
Седые волосы в основном начинают появляться после 40-ка.
вторник, 28 июня 2016 г.
понедельник, 27 июня 2016 г.
Пейте воду на пустой желудок сразу после пробуждения!
Эта привычка очень полезна для вашего организма
Маска с пищевой содой маска против мешков под глазами, темных кругов и опухших век – Рецепт!
Пищевая сода является одним из наиболее
Соль, перец и лимон могут решить эти 9 проблем лучше любого лекарства
Вы можете использовать эту мощную комбинацию как домашнее средство.
Мятное молоко
Ингредиенты:
0,5 молока
2 ст.л. сахара
1-2 веточки мяты
Приготовление:
1. Выливаем молоко в кастрюльку, мяту промываем и слегка растираем пальцами, чтобы листья дали запах. Кладем в кастрюлю с молоком и ставим на огонь.
2. Молоко доводим до кипения, всыпаем сахар и кипятим, помешивая, минуту-две. Снимаем с огня и оставляем остывать минут на 20-30. Убираем пенку, выбрасываем мяту. Процеживаем молоко и отправляем охлаждаться в холодильник.
При желании мятное молоко можно подкрасить в зеленоватый цвет для настроения: с помощью чая матча, шпината, пищевого красителя и т.д.
воскресенье, 26 июня 2016 г.
Бархатцы - тоже лекарство!
Для профилактики болезней поджелудочной железы, сахарного диабета, для укрепления сосудистой стенки и нервной системы обязательно попробуйте лекарства с бархатцами !
Если вы будете есть фрукты и овощи в таких сочетаниях, то пользы будет ещё больше для вашего организма...
Морковь + Имбирь + Яблоко – поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.
Точечный массаж - снимаем боль и помогаем организму!
источник
суббота, 25 июня 2016 г.
Упражнения для внутренней поверхности бедра. Удели пару минут в день
Тренируем внутреннюю часть бедра
Предлагаем видео упражнений для тренировки внутренней части бедра. Вам понадобится гантели, коврик для занятий и хорошее настроение!
https://www.youtube.com/watch?v=Q3uoYBbQwuw
Борщ с грибами
Ингредиенты:
Шампиньоны свежие — 250 г
Свёкла — 300 г
Капуста белокочанная — 300 г
Лук репчатый — 2 шт.
Морковь — 3 шт.
Перец болгарский сладкий — 1 шт.
Сельдерей, корень — 300 г
Картофель — 150 г
Вода — 4 л
Лавровый лист — 2 шт.
Перец душистый горошком — 2 шт.
Томатная паста — 1 ст. л.
Сахарный песок — 1 ч. л.
Масло растительное — 5 ст. л.
Паприка молотая сладкая — 1 ч. л.
Соль — по вкусу
Приготовление:
1. Складываем в глубокую кастрюлю очищенные овощи: 1 луковицу, 2 моркови, свёклу, сельдерей и болгарский перец. Добавляем лавровый лист, перец горошком, солим.
2. Заливаем водой и варим на умеренном огне около 1 часа.
3. Из готового бульона вынимаем все отваренные овощи, кроме свёклы: свой цвет и вкус они уже отдали и больше не понадобятся.
4. На крупной терке натираем отваренную свёклу, сырую морковь и нарезаем репчатый лук. Обжариваем всё вместе на растительном масле.
5. Добавляем томатную пасту и сахарный песок.
6. В кипящий овощной бульон кладём нарезанный мелкими кубиками картофель.
7. Через 5 минут добавляем нашинкованную капусту.
8. Обжариваем на растительном масле нарезанные шампиньоны.
9. Добавляем в суп зажарку со сковороды и сразу за ней – шампиньоны. Посыпаем паприкой. Варим около 5 минут, затем выключаем огонь и оставляем томиться под крышкой на остывающей конфорке еще на несколько минут.
10. Готовый борщ подаём горячим с холодной сметаной в качестве заправки.
Приятного аппетита!
источник
Диетический салат для идеальной формы
Правильно питаться для подержание формы так же важно, как и занятия в спортзале
В какое время суток лучше тренироваться?
Ночь
1.00 – учитывая тот факт, что среднестатистический человек в этот период должен спать уже третий час, наступает период неглубокого сна. Это время характерно тем, что организм чрезвычайно чувствителен к боли.
2.00 – человеческие органы пребывают в состоянии покоя. Единственным органом, который занимается выведением токсинов с организма и продолжает работать, является печень.
3.00 – расслаблены абсолютно все элементы человеческого организма, снижен пульс и частота сердцебиения.
4.00 – уровень кровяного давления находится на критически низком уровне. Именно в этот период происходит остановка сердца у тяжелобольных, так как кислород практически не поступает в организм. Но органы слуха становятся сверхчувствительными.
5.00 – происходит остановка работы почек, сон легко переходит от глубокого к поверхностному и наоборот. Если проснуться в это время, произойдет прилив бодрости.
Утро6.00 – частота сердцебиения увеличивается, как и уровень кровяного давления.
7.00 – происходит укрепление человеческого иммунитета. Если в этот период к организму поступают вирусы или микробы – он оказывает наиболее мощное противодействие.
8.00 – печень полностью нейтрализует все токсины. Если в этот период в организм поступит новая порция алкоголя – печень будет перегружена.
9.00 – пик нервно-психического возбуждения. Болевой порог и точка чувствительности снижаются, сердце работает в энергичном ритме.
10.00 – пик работоспособности и энтузиазма, наилучший период для физической (спортивной) работы.
11.00 - сердце продолжает работать в прежнем ритме, усталость не тревожит.
День12.00 – пик активности человеческого организма. Не следует спешить на обед, лучше подождать один час.
13.00 – часть гликогена начинает поступать в организм, печень опять может отдохнуть. Чувствуется легкая усталость, организму необходим отдых.
14.00 – период самой низкой активности человеческого организма за все сутки. В организме замедляются все реакции и ощущается слабость.
15.00 – организм становится наиболее чувствительным, обостряется вкусовой рецептор. Работоспособность организма начинает восстанавливаться.
16.00 – в крови увеличивается концентрация сахара, что не сказывается на состоянии здоровья, так как этот уровень быстро стабилизируется.
17.00 – повышается уровень и эффективность работоспособности. Удваивается выносливость организма.
Вечер18.00 – болевой порог снижается и замедляются реакции нервной системы.
19.00 – повышается уровень кровяного давления. Появляется неустойчивость работы нервной системы, повышается раздражительность и вспыльчивость.
20.00 – тело человека имеет максимальный вес. Обостряются реакции организма.
21.00 – реакции нервной системы стабилизируются. Повышенная способность к запоминанию информации.
22.00 – снижается внутренняя температура тела. Увеличивается количество белых кровяных телец – лейкоцитов.
23.00 – происходит подготовка организма к покою, наблюдается восстановление клетками своих функций.
24.00 – завершение суточного цикла. Если ложиться спать до 22.00, сновидения будут приятными и красочными.
пятница, 24 июня 2016 г.
НАЧАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ КОМБИНИРОВАННОГО ПЛОСКОСТОПИЯ
1. Ходьба по коврику (руки на пояс, спина прямая)
1-2 минут
2. Ходьба на внешней стороне стопы (руки на пояс, спина прямая)
1-2 минут
3. Ходьба на внутренней стороне стопы (руки на пояс, спина прямая)
1-2 минут
4. Перекаты с пятки на носок 2- 3 минут
5. Ходьба спиной вперед (руки на пояс, спина прямая) 2 минут
6. Ходьба на носочках (руки на пояс, спина прямая) 1 минут
7. Ходьба на пятках (руки на пояс, спина прямая)
1 минут
ИНТЕНСИВНЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ И РЕАБИЛИТАЦИИ КОМБИНИРОВАННОГО ПЛОСКОСТОПИЯ
1. Ходьба по коврику (руки на пояс, спина прямая)
1-2 минут
2. Потягивания стоя на коврике, вставание на носки
2- 3 минут
3. Полуприседая, ходить «по-утиному» руки на коленях
2- 3 минут
4. Попеременно стоять на одной ноге, руки на поясе
1-2 минут
5. Ноги вместе, руки на поясе, прыжки с «пластины» на «пластину»
1- 3 минут
6. Прыжки боком на одной ноге, чередуя ногу через «пластину»
3 минут
7. Бег на коврике
3-4 минут
УКРЕПЛЯЮЩИЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ КОРРЕКЦИИ КОМБИНИРОВАННОГО ПЛОСКОСТОПИЯ
1. Ходьба по коврику (руки на пояс, спина прямая)
1 минут
2. Подскок на двух ногах с опорой только на носок
2 минут
3. Подскок на одной ноге с опорой только на носок
1-2 минут
4. Ходьба по прямой линии
1-2 минут
5. Ходьба на носках перекрестным шагом на внешней стороне стопы
5 минут
6. Ходьба перекрестным шагом на внешней поверхности стопы
1-2 минут
7. Ходьба перекрестным шагом на внутренней поверхности стопы
1 минут.
Будьте здоровы!
После прочтения этой статьи, вы никогда больше не будете выбрасывать семена арбуза
Арбуз является невероятно полезным для здоровья
Его рекомендуют пить даже доктора! Он уничтожает холестерин и сжигает жир
Этот рецепт напитка разработан специально для того,
Если вы хотите плоский живот, держитесь подальше от этих шести продуктов питания, которые вы, наверняка, ежедневно употребляете
Плоский живот – общее желание как мужчин, так и женщин.
Мы употребляем этот яд каждый день, остановитесь, пока еще не слишком поздно
С помощью данной статьи мы бы хотели предупредить вас
четверг, 23 июня 2016 г.
Худея с таким киселем, вы не только сбросите лишний вес, но и поправите свое здоровье
Итак, готовим овсяный кисель для похудения!
Подписаться на:
Сообщения (Atom)