Ожирение является серьезной проблемой для здоровья, хотя и не многие люди признают это. Избыточный жир живота является отличным показателем того, что ваши органы «тонут» в жире.
Это может быть основной причиной многих хронических заболеваний, поэтому процесс сжигания жира имеет важное значение для людей, страдающих ожирением.
Пищевые продукты, которые полны белками укрепят ваши мышцы, ваше сердце и внутренние органы мышц.
Чтобы приготовить эти фруктовые коктейли вам не понадобится много времени . Все, что вам нужно сделать, это выбрать свой любимый, смешать все ингредиенты вместе и наслаждаться!
Грушево-банановый смузи.
Ингредиенты:
1 банан
1 груша
1 чашка ягод
180 г обычного обезжиренного греческого йогурта
1/4 чашки измельченных лесных орехов
щепотка корицы
2 столовые ложки льняного семени
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты вместе и наслаждайтесь этим вкуснымкоктейлем.
Огуречно-яблочный смузи.
Ингредиенты:
1/4 чашки измельченных лесных орехов
5 листьев мяты
1 огурец
1 яблоко
имбирь (около 5 см)
2 стебля сельдерея
1 стакан воды
от 1 до 2 столовых ложки свежевыжатого сока лайма
Приготовление:
Смешать все ингредиенты. Готово!
Яблочно-банановый смузи
Ингредиенты:
1 стакан воды
1 банан
1 лимон
имбирь (5 см)
1 апельсин
1/4 чашки миндаль, измельченные
щепотка корицы
Приготовление:
Смешайте все вместе. Приятного!
Апельсиново-грейпфрутовый смузи.
Ингредиенты:
1 манго
1 апельсин
1 грейпфрут
1 банан
1/4 чашки миндаль, измельченные
1 стакан воды
Приготовление:
Смешайте ингредиенты вместе. Вкусно, не так ли?
Зеленый смузи.
Ингредиенты:
имбирь (5 см)
1 зеленое яблоко
1 стакан воды
2 стебля сельдерея
горсть шпината
2 чайные ложки семян льна
Приготовление:
Смешать все вместе.
Ягодный смузи.
Ингредиенты:
1/2 чашки ананасового сока
1 чашка черники
180 г обычного обезжиренного греческого йогурта
1 апельсин
1 банан
1/4 чашки миндаля, измельченные
Приготовление:
Смешать все ингредиенты вместе.
Комментариев нет:
Отправить комментарий