Телосложение и болезни

А знаете ли вы, что наши болезни

Фотопроект, который поможет женщинам полюбить свое тело

Девушка-фотограф задумала выпустить книгу фотографий, наполненную снимками женщин, чей вес чуть больше общепринятых стандартов. Задача проекта – продемонстрировать красоту самых разных женщин, чьи объемы тела не соответствуют модельным параметрам.

Программы тренировок для каждого типа телосложения

1. Эктоморф
Если природа "наградила" вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. С одной стороны быстрый обмен веществ препятствует эффективному набору массы, но при правильном подходе эти "недостатки" легко превращаются в достоинства. Основное внимание стоит уделить базовым упражнениям. Тренировки должны быть интенсивными и длиться не дольше 45 минут.