Быстрое питание. Можно ли пообедать в фастфуде без вреда здоровью?

Что в заведениях быстрого питания наименее вредное?

Правильное питание для хорошей кожи

Основные псевдо-ошибки правильного питания

Правильное питание должно соответствовать

13 простых шагов для перехода на правильное питание

До сих пор не можете перейти на правильное питание?

Спортивное питание и его разновидности

Почти каждый спортсмен употребляет спортивное питание, но не каждый в тонкостях знает какое именно питание ему нужно. Мы разберем каждый вид подробно.

Десять зеленых смузи для очищения организма

 Все они готовятся очень просто. Единственное, что нужно сделать, это измельчить овощи и фрукты, растереть их в блендере до однородной массы и при необходимости добавить немного воды на тот случай, если смузи получился очень густым.

Как правильно варить овощи?

 

- Овощи нужно варить в малом количестве воды так, чтобы вода покрывала овощи не выше 1 см. Наилучшими способами варки считается варка на пару и варка в малом количестве жидкости.

КАК СНИЗИТЬ КАЛОРИЙНОСТЬ ЛЮБИМЫХ БЛЮД?

Любимая юбка уже плохо садится, а джинсы не застегиваются? Пора худеть! Диет существует множество, но что делать тем, кому тяжело даются всевозможные ограничения в пище? Наш ответ: есть привычные любимые блюда, но использовать секреты по снижению в них калорий! Такое возможно? Да, причем сделать это легче, чем кажется. Узнайте как – из статьи ниже.

Правильное питание - это

1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.

2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)

3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.