четверг, 2 ноября 2017 г.

Полезный и питательный завтрак

Этот завтрак чрезвычайно питателен и полезен, так как содержит массу витаминов и минералов, которые необходимы для хорошего роста волос и прекрасного цвета лица. 

Это средство способствует регулированию обмена веществ и укреплению иммунной системы и очищению кишечника. 

Употребляя эту смесь вы забудете о запоре и о «ленивом кишечнике» и ожирении. 

Вы потеряете до 2,5 кг в течение месяца, особенно это касается жировых отложений вокруг живота. 

СОСТАВ И ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 

- 5-7 шт. чернослива; 
- 2 столовые ложки овсяных хлопьев; 
- 1 стакан кефира / нежирный йогурт; 
- 1 столовую ложку масла из льняного семени; 
- 1 чайная ложка какао-порошка. 

Готовим этот завтрак с вечера. 
Заливаем чернослив в 100 мл кипяченой воды на 10-15 минут. 
Смешиваем какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске.
Добавляем туда же стакан кефира и хорошо перемешиваем. 

Нарезаем чернослив и добавляем к остальным ингредиентам. 

Перемешиваем и убираем на ночь в холодильник. 

Утром можно наслаждаться здоровым и питательным завтраком.




Комментариев нет:

Отправить комментарий