Для всех тех, кто твёрдо решил избавиться от лишних килограммов, фруктовые коктейли могут стать верным помощником! Данные напитки можно включать в меню любой малокалорийной диеты, а также употреблять в разгрузочные дни в качестве очищающего средства и витаминного дополнения. Меню монодиет не будет столь однообразным и скучным, если Вы включите в него фруктовые коктейли, рецепты которых мы собрали для Вас в этой небольшой статье!
Фруктовые коктейли для похудения – приготовление и применение:
Рецепт первый.
Чтобы приготовить этот фруктовый напиток для похудения Вам понадобятся такие ингредиенты: две полных чашки минеральной воды, одна чайная ложечка семян льна и четыре больших (столовых) ложки свежей клюквы. Итак, необходимо смешать в блендере до жидкого состояния все перечисленные ингредиенты, после чего перелить коктейль в стеклянную чистую ёмкость, поставить в холодильник и дать настояться не менее двадцати минут. Употребляют готовый напиток на протяжении всего дня, по полному стакану спустя тридцать – сорок минут после еды.
Рецепт второй.
Для приготовления следующего фруктового коктейля для похудения Вам нужно вскипятить один полный стакан воды, после чего снять ёмкость с жидкостью с плиты и добавить в него четыре больших ложки свежеотжатого лимонного сока, две чайных ложечки мёда, четверть десертной ложечки порошка корицы и две – три столовых ложки измельчённой в блендере калины. Дайте напитку остыть, после чего употребляйте его в течении всего дня по стакану вместо еды или по половине стакана после приёма пищи (через тридцать – сорок минут).
Рецепт третий.
Необходимо смешать в блендере по сто грамм соков манго и грейпфрута, после чего добавить в смесь два измельчённых плода киви, несколько долек апельсина или мандарина и два – три средних ломтика очищенного ананаса. Снова всё смешайте в блендере, после чего разлейте напиток в три одинаковые ёмкости, которые необходимо употребить в течение всего дня (через одинаковые промежутки времени) вместо привычных завтрака, обеда и ужина.
Рецепт четвёртый.
Для того чтобы приготовить этот жиросжигающий фруктовый коктейль Вам следует приобрести в аптеке или отжать самостоятельно две столовых ложки сока алоэ (в аптеке продаётся в ампулах), после чего смешать его с любыми ягодами (один полный стакан) и измельчить в блендере. Данный ягодный коктейль употребляют в охлаждённом виде между основными приёмами пищи. Для тех, кому приготовленный напиток покажется слишком густым его можно разбавить минеральной негазированной водой (щелочного типа).
Рецепт пятый.
Также для похудения очень полезен фруктовый коктейль, который не сложно приготовить по следующему рецепту. Смешайте в блендере один стакан минеральной или очищенной воды, мякоть половины манго, сто грамм гранатового сока (можно использовать покупной), пол чайной ложечки жидкого мёда и горсть ягод черники. Готовый напиток употребляют по одному полному стакану вместо основных приёмов пищи в течение одного дня.
Комментариев нет:
Отправить комментарий