Диета Амазонок

Диета Амазонок – бельгийская диета, одна из самых модных диет. Эта диета имеет под собой научное обоснование – ее методика делит всех женщин на три типа по гормональному признаку.

Достоверно известно, что состав гормонов нашего тела напрямую влияет на наш внешний вид - ведь именно благодаря им женщины выглядят женственно, а мужчины - мужественно. А это значит, что посмотрев на себя в зеркало, вы сможете с легкостью определить, к какому из трех типов себя отнести.
Итак, вам предстоит определить свой тип – самостоятельно по описанию. Для каждого из трех типов предлагается своя трехдневная диета.
За эти три дня вы сбросите около 2 килограммов. Если нужно похудеть больше, то сделайте перерыв 10 дней и можете повторить эту диету.

Детальное описание и применение диеты амазонок

Гинекоидный типЖенщины этого типа - обладательницы высокого уровня гормона эстрогена в крови. А так как это и есть главный женский гормон, то представительницы генекоидного типа имеют очень женственную внешность. У них округлые формы, мягкие и нежные черты лица, тонкая кожа, относительно мало волос на теле, зато густые и красивые волосы на голове.
Основной проблемой этого типа обычно являются излишне полные бедра и целлюлит.

	1 день	2 день	3 день
Завтрак	смешанный коктейль	смешанный коктейль	смешанный коктейль
Второй завтрак	бутерброд: зерновой хлеб, обезжиренный творог, помидор и базилик	бу­терброд: зерновой хлеб, обезжиренный творог, сладкий перец	бутерброд: зерновой хлеб, обезжиренный творог, свежий огурец
Обед	салат с фасолью, ломтик зернового хлеба	салат с пармезаном, кусочек зернового хлеба	салат с тунцом без хлеба
Полдник	яблоко	груша	апельсин
Ужин	тушеные овощи с шампиньонами и креветками	тушеные овощи с лососем	тушеные овощи с говядиной

Сбалансированный типУ женщин этого типа в крови примерно поровну эстрогена (женского гормона) и тестостерона (мужского гормона). Такие женщины выглядят хрупко, у них небольшая грудь и узкие бедра. Обычно это именно про них говорят “не в коня корм” – потому что они обладают счастливой особенностью кушать все и в любых количествах, но при этом почти не поправляться.
Однако, есть у этих женщин и одна проблема с фигурой – плохо выраженная талия и мгновенно поправляющийся животик.

	1 день	2 день	3 день
Завтрак	100 г мюслей с орехами и сухофруктами, стакан соевого йогурта	100 г мюслей со свежими фруктами (исключая бананы и виноград), стакан соевого молока	100 г мюслей со свежими фруктами (исключая бананы и виноград), стакан соевого йогурта
Обед	салат с кукурузой, кусочек зер­нового хлеба	салат с авокадо, ломтик зернового хлеба	салат с кабачком; кусочек зернового хлеба
Полдник	горсть орехов и сухофруктов	горсть орехов и сухофруктов	горсть орехов и сухофруктов
Ужин	рис с говяжьим фаршем	красная фасоль, тушенная с овощами	помидоры, тушенные с чечевицей

Андроидный типУ андроидного типа в составе крови преобладает мужской гормон тестостерон. В связи с этим фигура этих женщин отчасти похожа на мужскую – плотная и коренастая. Это настоящие амазонки. Из этих женщин получаются замечательные спортсменки, у них хорошо получается нарабатывать мышцы. К сожалению, если эти женщины недостаточно активны физически, они очень быстро полнеют – так как аппетит у них отменный.
Также у этого типа бывают проблемы с кожей – она жирная и с расширенными порами.

	1 день	2 день	3 день
Завтрак	сандвич: два ломтика черного хлеба, не­жирный творог, филе индейки	сандвич: зерновой хлеб, нежирный творог, огурец, листья салата	сандвич: зерновой хлеб, нежирный творог, копченый лосось
Второй завтрак
Обед	салат из свеклы, кусочек зернового хлеба	салат из авокадо и перца, кусочек зернового хлеба	салат из филе индейки, кусочек зернового хлеба
Полдник	киви	мандарин	грейпфрут
Ужин	лосось с овощами	куриное филе с рисом	спагетти под овощным соусом

Опасные свойства и противопоказания диеты амазонок

Перед применением данной диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Администрация сайта не гарантирует, что указанная диета поможет и не навредит лично вам. Не забывайте что любую диету вы используете на свой страх и риск. Будьте благоразумны!

источник