понедельник, 23 января 2017 г.

«Бестолковые» упражнения: семь типов

Приводим перевод текста лучшего тренера 2016 года

Тяжелое, но очень эффективное упражнение «Бурпи»

Выполняйте в быстром темпе!

КАК УСПОКОИТЬ НЕРВЫ


1. Совершите 10-минутную прогулку.

10 хитростей для уборки без использования «химии»











Бананово-кефирное мороженое



в 100 г БЖУ 2/0/17