Зеленый витаминный коктейль

Ингредиенты:
Апельсиновый или грейпфрутовый сок (желательно свежевыжатый) — 4 ст.
Молодой шпинат (можно использовать замороженный) — 125 г
Бананы — 2 шт.
Крупное зеленое яблоко — 1 шт.
Ржаные или овсяные отруби — 3 ст. л.
Мед — 1–2 ст. л.
Лед – по желанию

Приготовление:

1. Сложить все ингредиенты в блендер.
2. Взбить до однородности.
3. Разлить по бокалам. Незамедлительно подавать, чтобы не потерять бесценные витамины.

источник