пятница, 31 октября 2014 г.

Маска для ногтей с йодом и лимонным соком



Это эффективная маска для слоенных и ломких ногтей. После нее ногти очень гладкие, приятные на ощупь.

Полезные растения для вашего дома.



ФИКУС
Активно поглощает ядовитые вещества — бензол, фенол, трихлорэтилен — и превращает их с помощью специальных ферментов в аминокислоты и сахар. И ещё существует поверье о том, что если в семье нет детей, то нужно вырастить фикус, и они обязательно появятся.

Из чего же все-таки состоят жвачки?



1. Латекс - основа жвачки. Пока что признается безвредным. Однако полные исследования не проведены.

Секреты красоты одной строкой



1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.
2. Полезно перед сном наносить вокруг глаз касторовое масло.
3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.

Народное средство от гипертонии



Народное средство от гипертонии поможет вам также при повышенном давлении, неврозах, аритмии, улучшает мозговое кровообращение, имеет противосудорожное действие, при венозном застое, при тахикардии.

четверг, 30 октября 2014 г.

Волшебная смесь для иммунитета!





Имбирная смесь с лимонами и медом поможет поддерживать иммунитет, особенно в то время, когда все вокруг начинают болеть простудными заболеваниями.

Полезно знать! Таблица вредных пищевых добавок

Очистка воды вымораживанием.



При наличии даже самых замечательных фильтров не следует забывать о великолепном способе очистки воды - вымораживании.

Синдром хронической усталости



Синдром хронической усталости характеризуется постоянным чувством сильной усталости, болями в мышцах, лихорадочным состоянием, сонливостью и депрессией, которые длятся месяцами, а иногда и годами. Работоспособность у людей снижена вдвое. При этом они не страдают ни психическим заболеванием, ни инфекционным, не имеют гормональных нарушений, не злоупотребляют лекарствами и не подвергаются воздействию токсических веществ.

48 пар препаратов с идентичным составом, но очень разной ценой



1. Нурофен (120руб) = Ибупрофен (10руб)

Вы всё ещё не верите в настоящую любовь.



Читайте мой сайт и живите дольше со своими любимыми

Так выглядят 1.5 кг жира и 1.5 кг мышц.

среда, 29 октября 2014 г.

5 рецептов лучших согревающих напитков



Чтобы защитить себя от простуд и инфекций, а также быстро согреться после долгой прогулки, помогут горячие напитки.

Антицеллюлитные обертывания - Борьба с целлюлитом в домашних условиях





В аптеке можно приобрести специальные водоросли для антицеллюлитных обертываний (ламинария и фукус). Их нужно нанести на проблемные зоны, обмотать полиэтиленовой пленкой, надеть теплую (специальную антицеллюлитную или термо) одежду. Через 30-60 минут смыть нанесенное вещество под душем.

Самые эффективные препараты. Памятка!



💊 Простуда

1. Ибупрон – сильное обезболивающие средство, быстро действует, в виде шипучих таблеток щадит желудок, а в свечах удобен для малышей.

Пищевая сода в рецептах красоты!



Сделайте эффективный пилинг.

Просто добавьте щепотку соды к вашей обычной пенке или гелю для мытья, можно смешать их прямо в ладони. Вспените и нанесите на лицо мягкими движеньями. Помассируйте лицо несколько минут, затем смойте прохладной водой. Этот нежный скраб, очищая кожу от омертвевших клеток и открывая поры лица, сделает кожу гладкой и нежной.

ОДИН ИЗ САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ МЕТОДОВ ОЧИЩЕНИЯ ПЕЧЕНИ



Возьмите мед, примерно майонезную баночку, разведите водой до состояния жидкого кефира, добавьте 0,5 кг мелко перемолотых грецких орехов, все тщательно перемешайте.

вторник, 28 октября 2014 г.

Расслабляем мышцы шеи вместе с Аленой Мордовиной.



Сидячий образ жизни и частые стрессы приводят к постоянному напряжению мышц шеи. Чтобы это не стало причиной хронических головных болей и многих серьезных недугов, выполняйте упражнения для расслабления шейных мышц.
Испытывая стресс — напрягаясь, пугаясь или расстраиваясь — мы стремимся сжаться, подтягиваем плечи к ушам, сдавливая шейные позвонки. Длительное сидение в неправильной позе на рабочем месте неизбежно формирует искривление позвоночника. Поэтому каждое свое занятие я начинаю со слов: «Оттягиваем плечи от ушей!» И предлагаю выполнить несколько упражнений для снятия напряжения с шейно-воротниковой зоны.

воскресенье, 26 октября 2014 г.

10 ПРАВИЛ здорового образа жизни!



Это свод небольших правил и рекомендаций, используя которые, вы сможете вести здоровый образ жизни. Многие из нас думают, что это трудно, но это не так.
Добавьте себе на стену этот пост или распечатайте и прикрепите на холодильник и будьте счастливы.

Сколько спят йоги?


В древних трактатах указывается, что лучшее время для практики йоги — рассветные часы. Считается, что в это время суток человек находится в наиболее уравновешенном состоянии и потому эффект от занятий будет значительно выше. Однако для большинства наших современников такие рекомендации кажутся мало выполнимыми. Когда же нужно просыпаться для занятия утренней йогой и сколько часов в день следует уделять сну? Мы решили внести ясность в этот вопрос.

Пример белкового меню на неделю для девушки.



• Понедельник:
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 гр. отварных куриных грудок большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%

суббота, 25 октября 2014 г.

Йога и дыхание: учимся правильно дышать.



О дыхании в йоге можно говорить бесконечно и с огромной благодарностью, поражаясь возможности и логичности древнего учения …правильно дышать. Ведь, казалось бы, научиться правильному дыханию мы имели возможность еще с пеленок, со своего первого вздоха. О каких уроках здесь может идти речь?

пятница, 24 октября 2014 г.

Экономные, но опасные? Какой вред приносят энергосберегающие лампы.


Осторожно, излучение!

-Результаты исследований показали, что в отличие от привычных ламп накаливания энергосберегающие лампы любой мощности являются источником электромагнитного радиочастотного излучения. Предельно допустимые нормы нарушаются в радиусе около 15 см от цоколя лампы.
Это означает, что, включая энергосберегающую лампу где-то под потолком, мы не рискуем попасть в зону ее высокого электромагнитного излучения. Но для ночников, настольных, прикроватных осветительных приборов, в непосредственной близости от которых человек проводит немало времени, подобное энергосбережение создает еще один фактор риска для здоровья.

Чеснок снижает риск развития рака на 44% !




Уже давно есть данные о том, что чеснок может быть полезен для профилактики и даже лечения рака толстой кишки, желудка, простаты, груди, печени и лёгкого.

- Врачи считают, что чеснок влияет сразу на несколько механизмов развития рака: препятствует действию канцерогенов; восстанавливает повреждения генов, способные привести к раку; тормозит рост злокачественных клеток или даже включает в них механизм запрограммированной гибели.

Что происходит в голове, когда мы едим «мусорную пищу» (и почему нам так это нравится)

 

Большинство из нас знает, что нездоровая пища – это плохо, но вкусно… . Мы знаем, что плохое питание связано с проблемами сердца, высоким давлением, и множеством других проблем. Возможно, вы даже знаете, что оно связано с увеличением депрессии .
Но если это так плохо, почему мы продолжаем делать это?

Существует ответ. И наука удивит вас.

Чай в пакетиках может вызвать рак.

 

Принято считать, что чай в пакетиках открыл миру некий торговец Томас Салливан. Причём произошло это совершенно случайно в 1904 году. В ту пору чай продавали в больших жестяных банках, а Салливан решил что на много удобнее будет использовать мелкую расфасовку и предложил продавать чай в специальных шёлковых мешочках. И с этого момента чай в пакетиках начал приобретать свою популярность. Однако знал ли Томас, какой вред несёт здоровью подобное чаепитие?

четверг, 23 октября 2014 г.

Легко запомнить!

16 СПОСОБОВ ОБМАНУТЬ СВОЕ ТЕЛО

 


1. Если у вас сильно першит горло
Помассируйте мочку вашего уха. Это активирует ушные рецепторы и рефлекторно вызовет спазм в горле, который облегчит першение.

2. Если вам трудно расслышать бормотание собеседника
Поверните к нему правое ухо, так как оно лучше слышит быструю невнятную речь. А тихую мелодию поможет лучше расслышать левое ухо, так как оно более чутко улавливает музыкальные переливы.

Точка Фэн-Фу и омоложение организма. Невероятно - но факт!





Методика заключается в следующем: прикладывать кубик льда 2,5 х 2,5 см к затылку непосредственно к точке Фэн-фу (ее очень просто найти: ямка, где голова соединяется с шеей).

Юмор..

 

Пациент: "У меня болит голова!"
Врачеватель:
2000 до н.э. - На, съешь этот корешок.
1000 н.э. - Эти корешки - колдовство! Прочти молитву!
1850 н.э. - Эти молитвы -глупое суеверие! Выпей эту микстуру!
1940 н.э. - Эти микстуры - обычное шарлатанство! Прими эту таблетку!
1985 н.э. - Эти таблетки неэффективны! Прими этот антибиотик!
2014 н.э. - Эти антибиотики искусственного происхождения! На, съешь этот корешок.

СМЕСЬ ДЛЯ ИММУНИТЕТА ИМБИРЬ-ЛИМОН-МЁД



Имбирная смесь с лимонами и медом поможет поддерживать иммунитет, особенно в то время, когда все вокруг начинают болеть простудными заболеваниями.

Ингредиенты:

среда, 22 октября 2014 г.

Шесть целительных звуков



Сегодня мы хотим рассказать вам о древней даосской практике «Шесть целительных звуков», которая помогает человеку сохранять здоровье и продлевает жизнь.

вторник, 21 октября 2014 г.

Семь эффективных факторов, которые помогут вам увеличить мышечную массу в 7 раз быстрее


Многим людям набрать массу труднее, чем политикам установить мир на Ближнем Востоке. Хотя мы часто слышим о значительных, иногда невероятных, успехах в наборе массы, которые не сравнить с мирными инициативами в этой части мира (где слова «взорвать» или «бомбить» имеют совсем другое значение, нежели в бодибилдинге). Возьмите Кейси Ваятора (Casey Viator) и Колорадский эксперимент, проведенный в 1973 году. Под строгим наблюдением изобретателя тренажеров «Наутилус» Артура Джоунза (говорят, что иногда он держал в руках револьвер во время тренировок Кейси) Ваятор набрал 27 кг мышц за четыре недели. Такого результата он добился всего за 12 высокоинтенсивных тренировок, каждая из которых длилась около получаса.

Травяной чай для печени



Чай из календулы с семенами моркови хорошо помогает при заболеваниях печени и желчного пузыря, способствует желчеотделению и уменьшению воспаления при холециститах и гепатитах. Травяной чай для печени очень приятный на вкус и замечательно пахнет!

понедельник, 20 октября 2014 г.

БИЦЕПС БЕДРА – две стороны одной медали!


Доброго времени суток, друзья!

ОРИГИНАЛЬНАЯ ЗАПРАВКА ДЛЯ БЛЮД: БАЗИЛИКОВОЕ МАСЛО



Если вы хотите придать блюду более насыщенный аромат, а его внешнему виду добавить яркости, то зеленое масло из базилика вам в этом лучший помощник!

Целебные средства от усталости



Многие современные люди стали жаловаться на постоянную усталость, от которой невозможно избавиться даже после сна – это может говорить о синдроме хронической усталости, неприятном состоянии нашего организма, при котором человек продолжительное время ощущает непреодолимое состояние усталости, апатии и слабости. Причинами такого состояния могут быть как банальное переутомление, нарушение сна и режима питания, так и серьезные депрессии. Избавиться от состояния постоянной усталости вам помогут эффективные методики и рецепты на основе природных целебных средств.
Как избавиться от усталости? – уникальные рецепты:

воскресенье, 19 октября 2014 г.

Если у вас болит шея.



Лучшее средство от боли - тепло, легкий массаж, облегченные физические упражнения и профилактика - индивидуальные упражнения для шеи 1-5 мин. в день, стоя или сидя.

Несколько рецептов протеиновых коктейлей на дому



Коктейль из киви:
Соевое молоко - 300мл
Кефир 1,5% - 200г
Киви - 1 шт
Мёд - 1-2 ст. ложки
Пищевая Ценность:
Калории - 265
Белок - 21г
Углеводы - 17г
Жиры - 10

ПРЕСС: ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ



Какое упражнение на пресс самое эффективное — результаты научного исследования.
Питер Франсис, профессор San Diego State University, поставил перед собой задачу определить самое эффективное упражнение на пресс. В ходе исследования оценивалось влияние 13 упражнений на мышцы живота у 30 мужчин в возрасте 20-45 лет.

пятница, 17 октября 2014 г.

ЦЕЛЕБНЫЕ СРЕДСТВА НА ОСНОВЕ РЯБИНЫ



1. Для укрепления организма:

При этом недуге народная медицина рекомендует регулярно употреблять в пищу сушённые или свежие плоды рябины. Кроме того из ягод и листьев этого дерева можно готовить витаминный чай, компот или кисель.

четверг, 16 октября 2014 г.

Самые эффективные отжимания от пола!


Отжимания от пола — это жим лежа наоборот. Судите сами: наклонный жим заставляет расти грудные мышцы, а отжимания от пола прорабатывают внешние области грудных мышц. При этом самый сильный эффект дают отжимания, когда широко расставленные кисти и ступни находятся на высокой опоре — вы опускаетесь ниже обычного, и грудные мышцы растягиваются почти до боли.

среда, 15 октября 2014 г.

вторник, 14 октября 2014 г.

Какая минимальная нагрузка дает эффект на рост мышц?



Допустим ваш максимум в приседе 100 кг. Что эффективнее для роста ваших мышц — приседать «до упора» с 30-килограммовой штангой или с 80-килограммовой? Не спешите давать ваш вариант ответа, учёные всё давно проверили.