А вы знаете, как в старину женщины удаляли «усы» на верхней губе?

Нежелательные волосы на верхней губе у женщин – это настоящая проблема, которая создает множество комплексов, неудобств и мучений. Как правило, это следствие гормональных нарушений, наследственный фактор, результат сильных стрессов. Причин на самом деле много. Сегодня существует множество современных косметологических процедур, но в старину женщины использовали довольно простые методы.

Итак, раскрываем тайны древней косметологии

Старинный рецепт средства для депиляции волос на верхней губе

1 столовая ложка муки;
½ чайной ложки куркумы;
Молоко.

Сыпучие ингредиенты смешивали в миске, добавляли молоко, чтобы получилась густая кашица. Этой смесью намазывали всю поверхность, где были нежелательные волосы, и оставляли до полного высыхания. Затем смывали. Повторяли процедуру до тех пор, пока не выпали все «усы».

Сахар, как альтернатива восковым полоскам для депиляции.

Заваривали густой сироп из сахара, воды и лимонного сока. Наносили густую смесь на кожу с помощью мягкого лоскутка ткани. Затем стягивали сироп вместе с волосами этой же тканью.

Конечно же, современные методы более щадящие и менее болезненные. Но красота не подвластна времени. Во все эпохи женщины искали методы быть красивыми, и это им удавалось.

источник

Отказ от этих 5 привычек – гарантия здоровья ваших суставов

Некоторые привычки оказывают сильнейшее неблагоприятное воздействие на суставы. Более того, они могут усугублять существующие проблемы, как, к примеру, ревматоидный артрит. Можно обращаться к врачам, покупать дорогостоящие лекарственные препараты, но пока вы не избавитесь от этих привычек, результат не будет желаемым. Хватит выбрасывать деньги на ветер и рисковать своим здоровьем. Если у вас есть следующие привычки, пора от них отказываться!

1. Сидячий образ жизни. Находясь длительное время в сидячем положении, вы провоцируете плохую циркуляцию крови в суставах. При этом в суставы не поставляется кислород и питательные вещества. Обязательно делайте перерывы, разминайтесь.


2. Курение. Оно вредно для всего организма, но для суставов особенно. Исследования показали, что курение существенно снижает эффективность лекарственных препаратов.

3. Регулярная нагрузка при длительном повторении одного и того же действия. Многим из нас приходится выполнять одну и ту же работу ежедневно: что-то резать, нажимать и т.д. Звучит банально, но вы должны давать отдохнуть суставам (пальцам рук, шеи) до того момента, пока ощутите боль. Не допускайте этого ощущения. Своевременный перерыв с разминкой продлит здоровье вашим суставам.

4. Нехватка кальция и витамина D. Они необходимы для здоровья суставов и костей. Статью о богатых кальцием продуктам вы найдете на нашем сайте, ну а для обеспечения полноценной ежедневной нормы витамина D нужно добавить в рацион жирные сорта рыбы, печень, желтки и грибы.

5. Избыток веса. Это наиболее серьезная проблема. Для ее решения потребуется отказ от многих привычек, причем работать над собой нужно непрерывно. Только представьте, какую нагрузку испытывают ваши суставы при передвижении. Меняйте образ жизни, и будьте здоровы!

источник

Чем уникален капустный сок? После прочтения вы начнете его пить всей семьей!

Капустный сок обладает широким спектром преимуществ для здоровья. Он используется профилактика рака, при лечении язв, для снижения «плохого» холестерина (ЛПНП). Этот овощ семейства отличается высоким содержанием бета-каротина, нерастворимых волокон, витаминов В1, В6, С, Е, K, а также минералов: йода, магния, железа, кальция и серы.

В древние времена капусту называли «свет луны», так как считалось, что рос этот овощ под светом луны. Сегодня, капустный сок активно используется для лечения многих недугов.


Капустный сок при язвенной болезни

Капустный сок является безопасным и эффективным природным средством для лечения язвы. Он содержит природные источники L-глютамин, S-метилмет (витаминоподобное естественное для организма человека вещество, производное незаменимой серосодержащей аминокислоты метионина), гефарнат и глюкозинолаты, которые способствуют активизации защитных функций желудка и пищеварительного тракта, исцелению слизистой оболочки.

По данным исследования, опубликованного в «Western Journal of Medicine», 13 пациентов с пептической язвой, употребляющие капустный сок в течение 10 дней, имели тот же результат заживления, что и пациенты, которые лечились медикаментозно в течение 37 дней. В исследовании говорится, что капустный сок обладает анти-язвенными свойствами, обеспеченными наличием в капустном соке витамина U, который предотвращает развитие гистамин-индуцированных пептических язв желудка.

Капустный сок для профилактики раковых заболеваний

Использование диеты с высоким содержанием растений семейства крестоцветных может снизить риск рака молочной железы. Это и послужило причиной тому, что капуста считается одним из 14 лучших продуктов для профилактики рака.

По данным исследования, опубликованного в «Международном журнале рака», большое потребление овощей, таких как капуста была связана с уменьшением риска рака молочной железы. Это исследование показало, что существует сильная обратная реакция между раком молочной железы и употреблением следующих фруктов и овощей: темно-зеленых листовых овощей, крестоцветных овощей, капусты, моркови, помидор, грибов.

Капустный сок снижает уровень «плохого» холестерина (ЛПНП-холестерина)

Результаты исследований показали, что у пациентов, которые пили смузи из брокколи и капусты, снижается их уровень ldl-холестерина (также известный как «плохой» холестерин).

Краснокочанная капуста по сравнению с белокочанной

Любой капустный сок — это лучше, чем ничего. Но если у вас есть возможность выбрать, отдайте предпочтение красной капусте. Краснокочанная капуста имеет больше витамина С, чем белая. Она даже содержит больше витамина С, чем апельсины!

В отличие от белокочанной капусты, краснокочанная содержит антиоксидантные соединения, известные как антоцианы, флавоновые красные пигменты, которые имеют колоссальные примущества для здоровья.

Меры предосторожности

Если вы имеете заболевания щитовидной железы, посоветуйтесь с врачом об употреблении сырого капустного сока. В этом случае овощи семейства крестоцветных могут неблагоприятно повлиять на организм.

источник

Дезинфицирующие средства для рук: 3 скрытые угрозы, о которых не упоминают производители

Вы пользуетесь дезинфицирующими средствами для рук? Это удобно и недорого? Снимаем маски — «чудо-средство» несет в себе угрозу! Дезинфицирующие средства для рук на первый взгляд кажутся замечательным продуктом. Это самый быстрый способ очистки рук в любом месте. Такие средства очень удобно спрятать в сумочке или бардачке автомобиля, и использовать на ходу в тех ситуациях, где мытье рук либо неудобно, либо вообще невозможно.

Однако, существуют опасности, которые скрывают. Популярный продукт, предназначенный чтобы помочь сделать нашу жизнь проще, может, по сути, сделать нашу жизнь только хуже. Давайте рассмотрим наиболее веские того, что от использования коммерческого ручного дезинфикатора для рук следует отказаться.


1. Антибактериальный гель может увеличить поглощение вредных ОПФ

Недавние исследования, опубликованные в публичной научной библиотеке, свидетельствуют о том, что использование дезинфицирующие средства для рук, содержащего триклозан, может быть опасно, так как местное применение триклозана может увеличить поглощение организмом бисфенола. Этот химикат может изменить функцию эндокринной системы путем введения чрезмерных синтетических эстрогенов в организме, который может потенциально оказать негативное долгосрочное воздействие на здоровье.

Исследования показали, что триклозан может способствовать развитию устойчивых к антибиотикам микробов, он времеден для иммунной системы. Кстати, некоторые недобросовестные производтели добавляют его и в зубную пасту.

2. Даже на спиртовой основе дезинфицирующие средства может быть опасными.

Не все дезинфицирующие средства для рук содержат триклозан. Некоторые продукты основаны на спирте, который более эффективен как дезинфицирующее и безопаснее для здоровья человека. Однако, продукты с высоким содержанием алкоголя могут представлять серьезную опасность в домах, где живут дети, и в тех случаях, если есть хоть намек на кожные заболевания.

3. Дезинфицирующие средства могут стать причиной развития аллергии у детей раннего возраста.

По данным исследования, опубликованного в журнале «Экологические перспективы здоровя», использование триклозана ассоциировано с развитием сезонной аллергии у детей в возрасте до 18 лет, которые подверглись воздействию вещества. Не исключено, что воздействие триклозана на эндокринной систем этих молодых людей связано с их иммунной функцией. Более того, установлена связь между использованием матерью грудничка и здоровьем малиша: аллергические процессы часто наблюдаются у детей, чьи родители используют дезинфицирующее средство для рук.

Безопасное решение: сделать самому натуральное дезинфицирующее средство для рук!

Существуют естественные методы, которые вы можете использовать, чтобы сохранить ваши руки чистыми без повреждения эндокринной системы или экологической токсичности. Масло чайного дерева является природным анти-бактериальным, анти-грибковым и анти-вирусным средством, что делает его идеальной альтернативой спирту или триклозану. Приготовьте на его основе свое средство. Для этого смешайте в емкости 10 капель масла чайного дерева, неполную чайную ложку витамина Е и 150 мл воды. Хранить нужно в темном месте.

источник

Можно ли получить достаточное количество кальция без молочных продуктов?

Кальций в организме просто необходим. Суточная норма для маленьких детей в возрасте 4 – 8 лет составляет 800 мг, с 9 до 18 лет – 1300 мг, с 19 до 50 лет – 1000 мг и возрастной категории старше 50 лет требуется 1200 мг кальция в сутки. С каждым годом появляется все больше с неперносимостью молочных продуктов, особенно это касается маленьких аллергиков.
Даже если непереносимости нет, молочные продукты (молоко и творог) способны обеспечить только 600 мг кальция, остальное вополняется сбалансированным питанием. Если же молочного вовсе нельзя, тогда эта информация поможет вам составить доступный по ценам рацион питания, который предотвратит образование болезней, образующихся на фоне нехватки кальция.

1 средний апельсин – 60 мг кальция
½ стакана рубленной петрушки – 41 мг
2 шт. сушеного инжира – 60 мг
½  стакана нарезанной рукколы – 48 мг
10 шт. миндаля – 30 мг
150 г вареного гороха – 57 мг
150 г вареной брокколи – 80 мг
150 г пюре из батата – 88 мг
1 фенхель – 99 мг
1 стакан вареной фасоли  – 160 мг
Этот список является только примером, конечно, есть и другие отменные растительные источники кальция, такие как: бамия, брюссельская капуста, тыква, бобы, лук-порей, артишоки, сельдерей, кориандр, пекинская капуста, капуста, мандарины, фундук, бразильские орехи, льняное семя, пажитник и мака.
Кроме шпината, который имеет коэффициент поглощения всего 5%, кальций хорошо всасывается из растительных источников пищи. Скорость абсорбции из бобовых, орехов и семян составляет 21% -27%, высокий коэффициент поглощения кальция  – от 50% до 60% –из зеленых овощей: капусты, рукколы и брокколи.
Обратите внимание, коэффициент поглощения кальция организмом при употреблении молочных продуктов составляет всего  около 32%. Например, 100 мл молока (полстакана) содержит 100 мг кальция, а 100 г брокколи содержит 50 мг, но количество поглощаемого урона аналогична: около 32 мг от молока и 30 мг из брокколи.
источник

Вас раздражают возникшие ниоткуда желтые пятна на веках? А ведь это верный признак серьезного заболевания!

О чем свидетельствуют желтые «бляшки» на веках? Вы должны разбираться во всех сигналах, которые посылает вам организм!Если вы заметили желтые вкрапления на верхних или нижних веках возле внутренней части глаза, не бегите к косметологу. Вам нужно не устранять этот некрасивый дефект, а искоренять причину его возникновения. Согласно исследованию, опубликованному в Британском медицинском журнале, существует связь между болезнями сердца и желтой разметкой, которая имеет и научное название – ксантелазма.

Связь между ксантелазмами и сердечными заболеваниями


Ксантелазмы могут возникать как у мужчин, так и женщин, и чаще они встречаются в возрасте после 40. Исследованиями установлено, что эти желтые бляшки являются отложениями холестерина. Они не мешают, не влияют на качество зрения, они мягкие и безболезненные, поэтому многие люди игнорируют их.

Некоторые предпочитают, чтобы удалить ксантелазмы, ведь они весьма не эстетичны, но при этом даже не задумываются о том, что это столь важный сигнал организма. Именно поэтому, даже после устранения такого дефекта ксантелазмы возникают вновь, словно напоминая о том, что хватит устранять видимую проблему и начать лечить основную причину.

Научные исследования взаимосвязи между появлениями ксантелазм и заболеваниями сердца

Датские исследования (Копенгагенского городского исследования сердца), основанные на изучении корреляции между xanthelasmata и болезнями сердца, наиболее интересны. Исследовательская группа, возглавляемая профессором Тибъярг-Хансен, включала 12745 человек в возрасте от 20 до 93 лет, у которых не было ишемической болезни сердца. Участники сменялись от 1976-8 до 2009 года. Во всех возрастных группах, риск развития инфаркта, сердечных заболеваний и смерти существенно возрос с появлением ксантелазм.

Мужчины более склонны к развитию сердечных заболеваний

Мужчины по своей природе более склонны к развитию сердечных заболеваний. В ходе исследования выяснилось, что мужчины в возрасте от 70 до 79 лет были в высшей категории риска, причем риск увеличивается на 12% с появлением ксантелазм. У женщин этот процент гораздо ниже – 8%. Поскольку женщины менее подвержены риску развития болезней сердца, xanthelasmata имеет весомое прогнозирующее значение в данной группе.

Многолетние исследования доказали, что ксантелазмы являются предсказателями таких заболеваний, как риск сердечного приступа, ишемической болезни сердца, тяжелых форм атеросклероза и смерти, независимо от других факторов риска, таких как курение, высокое кровяное давление, уровня холестерина и ожирения.

Что делать?

Если вы заметили желтоватые знаки на верхних или нижних веках, пора обратиться к врачу. Своевременное реагирование позволит избежать серьезных последствий. Будьте внимательны к сигналам, которые посылает вам ваш организм!

источник

5 распространенных ошибок о приеме суточной нормы жидкости

Казалось бы, так просто: чтобы не было недостатка жидкости, пьем больше и чаще. Но вы даже не знаете, сколько ошибок совершаете ежедневно. Осведомлен, значит, вооружен. Эти знания помогут вашему организму получать ежедневную норму жидкости и избежать обезвоживания.

Ошибка №1. Пить нужно 8 стаканов жидкости в день. Институт медицины рекомендует на самом деле употреблять 11.4 стаканов жидкости в день, хотя этот показатель может слегка отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей человека. Точное количество жидкости зависит от вашего размера и веса. Помните, в понятие «жидкость» входят фрукты и овощи (яблоко, например, может заменить целую чашку воды).


Ошибка №2. Пить нужно только во время тренировки, но не до нее. Перед каждой тренировкой вы должны выпивать не менее стакана воды за 30 минут до начала упражнений, считает ньо-йоркский тренер по фитнесу Лариса DiDio.

Ошибка №3. Избегать употребления таких напитков, как чай и кофе. Широко распространенное убеждение, что кофе и чай обезвоживают, из-за содержания кофеина — это миф, считает нью-йоркский диетолог Лиза Кэшман. Кофеин в кофе и чае действительно выполняет мочегонные функции, но жидкость, получаемая организмом с напитком, восполняет потерю и препятствует обезвоживанию.

Ошибка № 4. Частое питье – плохо. Нет ничего плохого в том, что время от времени вы будете делать несколько глотков воды. Более того, никогда не допускайте ощущения жажды!

Ошибка №5. Пить только тогда, когда едите. Это неправильно. Поставьте на прикроватную тумбочку бутылку с водой. Это первое, что вы увидите, проснувшись, и первое, что сделаете, не вставая с кровати. Пусть это правило станет привычкой на всю жизнь!

источник