Полезные свойства куркумы признаны во всем мире.
Показаны сообщения с ярлыком детоксикация. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком детоксикация. Показать все сообщения
четверг, 5 апреля 2018 г.
пятница, 16 марта 2018 г.
Детоксикация после зимы
Мы собрали лучшие детокс-коктейли, чтобы нам с вами быть всегда молодыми и здоровыми.
пятница, 29 декабря 2017 г.
Дeтоксикация — этo полезно
Мир бyдтo бы завeртeлcя вокруг, твое тeлo не рeaгируeт нa твoи запpоcы, ты чyвствуeшь сeбя медленнoй, уставшeй, пoстоянно засыпaешь, тeбя ничeго нe интеpесyет… Нo воoбщe-то ты совсeм не такая, и тебе хoчется веpнуть вoлю, энepгию и интеpеc к жизни, котоpыe таинственным oбрaзoм исчeзли в пoследние дни.
вторник, 15 августа 2017 г.
вторник, 2 мая 2017 г.
среда, 2 ноября 2016 г.
Выведите все токсины из организма в течение 48 часов: План диеты для детоксикации на выходные!
Если вы чувствуете постоянную усталость,
среда, 12 октября 2016 г.
суббота, 1 октября 2016 г.
четверг, 11 августа 2016 г.
пятница, 29 июля 2016 г.
суббота, 2 июля 2016 г.
Этот напиток поможет вам вывести жиры и очистить печень!
Ежедневно мы подвергаем наш организм нагрузкам во время переваривании пищи
суббота, 21 мая 2016 г.
Очистите организм в домашних условиях и выведите все опасные токсины из организма
Мы рекомендуем сделать в домашних условиях детоксикацию организма с использованием клейких подушечек на стопы.
Это дает почти мгновенный эффект, а это означает, что уже на следующее утро, вы увидите, что вредные токсины, действительно вышли из вашего организма. Такой метод детоксикации впервые был использован в Японии.
Применение этих клейких подушечек способствует уменьшению ваших головных болей и снижению усталости.
Итак, как же очистить организм в домашних условиях!
Ингредиенты:
чеснок
лук
вода
самоклеящиеся марлевые тампоны
носки
Инструкции:
Нарежьте мелко чеснок и лук.
Закипятите воду.
Добавьте мелко нарезанный чеснок и лук в кипящую воду, и пусть прокипит в течение еще 10 минут.
После этого, дайте воде остыть в течение 20 минут, а затем слегка смочите марлевые тампоны.
Приложите марлевые тампоны к стопам и зафиксируйте носками.
Уже утром вы почувствуете благотворное влияние этого метода детоксикации!
понедельник, 4 апреля 2016 г.
Как вывести из организма все ненужное и ядовитое
Лучшие рецепты детоксикации!
1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
3. Имбирный напиток.
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.
4. Свекольный сок.
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.
5. Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
6. Огурец и сельдерей.
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных
среда, 23 марта 2016 г.
Как за 48 часов вывести из печени, толстой кишки и почек все токсины и жир
Детоксикация организма практикуется на протяжении многих веков. Многие религии и даже Гиппократ рекомендовали пост для улучшения состояния здоровья.
Многие детокс-диеты в настоящее время могут помочь вам похудеть. Однако, если вы начнете низкокалорийную диету, организм почувствует голод и метаболизм будет замедляться из-за потери важных питательных веществ.
Другие отрицательные эффекты детокс-диеты: обезвоживание, усталость, тошнота, головокружение или повреждение толстой кишки.
Как это происходит в самом организме.
Наше тело имеет свою собственную внутреннюю систему детоксикации. Основные органы, которые в ней участвуют: печень, почки и толстая кишка.
Печень является первым органом защиты от токсинов. Она действует как фильтр и предотвращает попадание в кровь токсинов из пищи.
В толстой кишке находятся бактерии, которые создают здоровые и нездоровые химические вещества. Основная роль толстой кишки — удалить токсины, прежде чем они не принесли никакого вреда всему организму.
Почки — органы тела, которые все время фильтруют кровь и выводят токсины через мочу.
Если вы хотите, чтобы детокс-диета работала, вы должны поддерживать свой организм, потребляя правильные питательные вещества.
Доктор Оз рекомендует 48-часовое очищение организма в выходные дни. Оно основано на потреблении определенных продуктов питания. Это поможет трем важным органам функционировать должным образом.
Вам нужно будет готовить и потреблять эти блюда и закуски 2 дня подряд.
Лебеда с черносливом на завтрак.
Начните день с лебеды. Лебеда — это цельное зерно, которое богато белками, фосфором и клетчаткой. Добавьте немного чернослива, который также с высоким содержанием клетчатки, и сорбит. Сорбит — химическое вещество, которое работает как слабительное.
Необходимые ингредиенты:
Половина чашки лебеды
1 чашка воды
1 щепотка мускатного ореха
1 чайная ложка тертого имбиря
1 столовая ложка льняного масла
1/3 чашки нарезанного чернослива
1/4 чашки рисового молока
В небольшую кастрюлю влить стакан воды и добавить половину чашки лебеды, щепотку мускатного ореха и 1 чайную ложку тертого имбиря. Размешать смесь и довести до кипения. Затем уменьшить огонь, накрыть кастрюлю и варить на медленном огне 10 минут. Добавьте чернослив и рисовое молоко. Затем, накройте снова и варите еще 5 минут. Перед тем, как потреблять блюдо, добавьте и размешайте одну столовую ложку льняного масла.
Детокс-напитки в качестве перекуса между приемами пищи.
Напиток с кудрявой капустой (кале), ананасом и имбирем.
Капуста хороша для очищения почек. Ананас содержит бромелайн, который помогает пищеварению, а имбирь стимулирует выделение желчи в желчном пузыре. Вам понадобится соковыжималка.
Необходимые ингредиенты:
Половина чашки ананасов
2 больших огурца
1 пучок капусты (удалите стебли)
Половина выжатого лимона
1 чайная ложка имбиря
Половина чашки мяты
Поместите все ингредиенты в соковыжималку и перемешайте.
Детокс-напиток с ананасом, лимоном и гранатом.
Вам не нужна соковыжималка для приготовления этого сока.
Необходимые ингредиенты:
3/4 чашки несладкого ананасового сока
1 лимон
1 чашка несладкого сока граната
3 стакана воды
Смешайте все ингредиенты в чашке и наслаждайтесь. Получится 4 порции, которые вы можете пить в течение всего дня.
Вегетарианские закуски.
Смешайте кусочек сельдерея, редис и огурец, или любые другие свежие овощи. Налейте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Вы можете есть этот перекус столько, сколько хотите в течение дня.
Фруктовый смузи на обед.
Необходимые ингредиенты:
Половина чашки обычного, несладкого миндального молока
1 столовая ложка измельченного льняного семени
¼ чашки замороженной черники
¼ банана
Половина чашки льда
Добавьте все ингредиенты в блендер и смешайте, пока не получите гладкую смесь.
Черника богата кверцетином. Это флавоноид, который повышает иммунитет и полезен для печени. Бананы богаты витамином B6, который является важным витамином для детоксикации печени. Льняное семя содержит омега-3, которая питает мозг.
Овощной бульон на ужин.
Необходимые ингредиенты:
2 нарезанных красный лука
2 нарезанных стебля сельдерея
1 нарезанная луковица укропа с листьями и стеблями
2 чайные ложки тмина
2 чайные ложки морской соли
Свежемолотый перец
1 чашка нарезанных грибов шиитаке
4 больших нарезанных зубчика чеснока
1 нарезанная капуста
2 литра воды
2 столовых ложки паприки
2 столовые ложки нарезанного свежего орегано
8 веточек петрушки со стеблями и листьями
Половина чашки мелко нарезанной петрушки
Положите все, кроме рубленой петрушки, в кастрюлю и добавьте 2 литра воды. Доведите до кипения и уменьшите огонь.
Пусть суп кипит на медленном огне в течение часа. Подавайте, посыпав свежей петрушкой.
Фенхель выводит желчь из желчного пузыря. Чеснок помогает печени. Капуста отлично подходит для детоксикации в печени и почках. Грибы шиитаке улучшают ферменты печени. Можно подавать суп с кислой капустой и нарезанными яблоками. Квашеная капуста включает в себя пробиотики — полезные бактерии, которые защищают ваш желудочно-кишечный тракт. Яблоки повышают функцию печени и почек.
Кроме того, для успешного детокса необходимо следовать следующим правилам:
Не есть после 7 часов вечера.
Английская соль для ванны поможет вам вспотеть и удалить токсины. Она также содержит магний, который расслабляет мышцы.
Перед тем, как лечь спать, выпейте чашку чая с корнем одуванчика. Это отличный способ для того, чтобы очистить печень, удалить токсины из вашего тела.
Дополнительный список продуктов, которые ускорят детоксикацию систем организма:
Печень.
Голубика и черника, или какие-то другие темные черные ягоды помогут вашей печени устранить некоторые токсины.
Капсаицин в остром перце повышает ферменты, которые отвечают за детоксикацию печени. Чем острее перец, тем больше в нем капсаицина.
Толстая кишка.
Фосфор в цельных зернах — естественное слабительное.
Кисломолочные продукты и кислые рассолы с высоким содержанием пробиотиков — хорошие бактерии, которые защищают вашу толстую кишку.
Почки.
Соевые продукты действуют как мочегонные средства.
Овощи, такие как цветная капуста, китайская капуста и брокколи власти помогают почкам, отправлять токсины в мочу и помогают клеткам печени восстанавливаться после детоксикации.
А вы готовы очистить организм от токсинов? Расскажите нам в комментариях и поделитесь с друзьями!
Источник
Как удалить токсины из организма за 3 недели в домашних условиях
Мы все сконцентрированы на поддержание внешней гигиены тела, но вы должны знать, что детоксикация организма является столь же необходимой.
Токсины находятся повсюду: вокруг нас, внутри нас, чем наносят большой ущерб организму. Мы едим их, моемся ими, убираем ими, готовим их. А прекрасная половина человечества еще и наносит их на кожу в виде косметической продукции.
Мы все сконцентрированы на поддержание внешней гигиены тела, но вы должны знать, что детоксикация организма является столь же необходимой.
Можно сказать, что внутреннее очищение — это даже важнее, чтобы нормально функционировать.
Удаление токсинов становится все более популярной темой. Люди, проводившие себе детоксикации, чувствуют себя гораздо лучше, чем обычно.
Эта процедура не направлена только на удаление токсинов из организма, она является основой здорового образа жизни. Если к ней добавить еще и сбалансированный режим питание можно будет достичь оптимальных результатов для здоровья.
Представим один простой пример. За 70 лет жизни пища, которую мы принимаем это примерно около 100 тонн еды и жидкости на 40 000 литров. Это, несомненно, означает, что у нашей пищеварительной системы очень плотный график работы.
Мы должны обеспечить максимально хорошие условия для поддержания микрофлоры кишечника, это исключит много проблем в будущем. Для этой цели попробуйте наш простой рецепт, чтобы удалить токсины всего за 3 недели.
Что вам потребуется?
Не думайте, что для этого нужно потратить много усилий и средств. Ингредиента ровно 2. Речь идет о льняной муке и кефире.
В сетевых магазинах на прилавках все более чаще встречается льняная мука, по доступным ценам. О кефире и говорить нечего.
Что представляет собой сам рецепт?
В течение первой недели:
Смешайте одну ложку льняной муки и 100 мл кефира. Один стакан в день вам достаточно.
В течение второй недели:
Количество льняной муки увеличивается на 2 столовые ложки, следует смешивать в 100 мл кислого молока (простокваши).
В течение третьей недели:
Льняной муки должно быть уже 3 столовые ложки в сочетании со 150 мл йогурта.
Как рекомендация, не готовьте слишком большое количество напитка. Лучше всего готовить смесь каждый день новую порцию. Это не займет много времени, вот увидите.
По прошествии 3 недель детоксикации будет закончена вы прочистите желудок и кишечник, а также освободите организм от токсинов, и вы увидите, как много проблем вы решите.
источник
суббота, 5 марта 2016 г.
Детоксикация: природные СУПЕР РЕЦЕПТЫ
1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
3. Имбирный напиток.
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить.
После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.
4. Свекольный сок.
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея. Принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.
5. Коктейль здоровья.
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль — прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
6. Огурец и сельдерей.
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.
Источник
четверг, 21 января 2016 г.
Детоксикация: что необходимо знать, чтобы не навредить здоровью
Ты есть то, что ты ешь.Гиппократ
Согласно Википедии, детоксикация – это разрушение и обезвреживание различных токсических веществ химическими, физическими или биологическими методами. В нашем понимании она является интенсивной чисткой организма с помощью жидкости от шлаков, оставленных пищей и различными добавками, напитками, табаком, загрязнением атмосферы… В принципе, организм должен справляться со шлаками сам, но иногда ему требуется помощь. Важно определить, когда и в каком виде оказывать ему эту помощь, поскольку она совсем не так безобидна, как нам хочется думать.
Врачи различных специализаций – терапевты, диетологи, нутриционисты единодушно утверждают: процедура детоксикации должна проводиться в течение двух-трех дней максимум во избежание дефицита жизненно необходимых для организма элементов не более двух раз в году. Идеальный вариант – осенью (накануне зимы и противостояния сезонным вирусам) и весной (для встряски организма).
По желанию одну из этих процедур можно провести в начале года после рождественских и новогодних застолий. Нам важен сам принцип: детоксикация – не диета, в силу своего интенсивного характера она не допускает длительного применения. В общем и целом, смысл детоксикации понятен.
А теперь поговорим о том, с чем ее едят? В самом прямом смысле этого выражения
Монодиеты, сок и настойки в любом количестве
Перед тем, как набить холодильник соответствующими продуктами, выберите нужный момент. Что бы вам ни говорили друзья, «подсевшие на сок» (juice junkies), предстоящая программа будет нелегкой, поэтому лучше запланировать ее на выходные дни. Как вы поняли, детоксикация предполагает употребление жидкой пищи. В вашем арсенале супы (на воде и без жира, само собой разумеется), сок свежих фруктов и овощей, настойки из растений с мочегонным и очистительным действием.
Бонус: многие продукты – антиоксиданты обладают также антибактериальным и противовоспалительным эффектом, что сразу же сказывается на состоянии кожи и цвете лица. Черная редька, свекла, красная капуста, лук-порей, корни и стебли сельдерея, артишок, спаржа, кресс-салат, шпинат, лимон, яблоко, слива, стебельки вишни, береза…. Все это можно смешивать, пробовать и компоновать по своему вкусу.
Из рациона на время проведения процедуры полностью исключается мясо, рыба, жиры, глютен и сахар. Можно пить воду и зеленый чай (например, серия Detox от Kusmi Tea — мате, зеленый с мелиссой), травяные чаи – и никакого кофе, газировки или алкоголя.
Есть очень удобные варианты. Некоторые компании предлагают готовые детоксикационные наборы с доставкой на дом. Иногда период процедуры можно удлинить за счет более сбалансированного питания, разработанного специалистами таких служб. Например, компания Detox Delight предлагает комплекс Juice & Dinner Delight, рассчитанный на пять дней. В его состав входят фруктовые соки и цветные супы, по вечерам вегетарианские блюда, например, тушеный шпинат и тофу с гречневой лапшой (соба), морковь и мускатная тыква баттернат (стоимость пятидневной процедуры 299 €). Если вы – новичок, обратитесь в компанию KitchenDiet. Медик нутриционист и шеф-повар Мауро Колагреко (Mauro Colagreco, обладатель двух мишленовских звезд) обеспечат вам пятидневное меню с доставкой на дом.Первые два дня: соки и цветные супы (yellow, green или red), два соевых йогурта и сырые овощи. Последующие три дня: постепенный возврат к протеинам животного происхождения (стейк из лосося с артишоком, сельдерей и кресс-салат с лимоном или ставрида со вкусом восточных специй).
Питание, йога, рефлексотерапия: умейте слушать свое тело
Медицина пока разбирается с тем, насколько велика польза от монодиет на основе, например, яблок и винограда, которые килограммами поедаются в течение трех дней. Однако, разгрузочный день раз в неделю никому не помешает – можно вечером отдать предпочтение одному, но очень полезному продукту – печеным яблокам (великолепно для зимних вечеров) или моркови.
Помимо питания, необходимо подумать над правильной организацией своей жизни. Для очищения организма мало задействовать печень и желудок, нужно соответствующим образом настроить свое сознание, мысли, научиться лечебному дыханию. И тогда режим питания перестанет быть результатом усилия воли, наоборот – вы научитесь слушать свое тело и понимать его потребности. Это обеспечивает йога, увлечение которой бьет все рекорды в западном мире, причем, совершенно заслуженно. Обучение дыханию и специальным асанам приводит, помимо прочего, к выведению вредных веществ из организма. Принимая сложную позу, мы сжимаем органы и способствуем более интенсивному выбросу крови и находящихся в ней токсинов. При возврате в исходное положение, наоборот, орган снабжается кровью, обогащенной кислородом. Определенный эффект также оказывает подошвенная рефлексотерапия. Нажимая на акупунктурные точки под сводом стопы, специалист может стимулировать работу мочевого пузыря, печени, селезенки, почек и помочь «скрутившемуся» желудку.
Подытожим
Детоксикация – это не диета, похудение не является ее целью.
В чистом виде эта процедура не должна длиться более трех дней. В любом случае, проконсультируйтесь со своим врачом.
Детоксикацию нельзя рекомендовать беременным и кормящим женщинам, подросткам, диабетикам и людям с синдромом сильной усталости.
Детоксикацию проводят два раза в году. Оставшееся время посвятите отказу от вредных привычек))) Будьте поаккуратней с алкоголем, сахаром, жирами. Не злоупотребляйте сыром и красным мясом.
Ешьте побольше фруктов и овощей в натуральном виде, дарите своему организму свежие витамины. Почаще отказывайтесь от кофе в пользу зеленого чая.
Занимайтесь спортом, йогой! Или хотя бы делайте зарядку.
Итог таков: занимайтесь собой и слушайте собственное тело. И пусть эта фраза станет вашим девизом в наступившем году! Будьте здоровы!
Источник
четверг, 12 ноября 2015 г.
Топ-6 рецептов детоксикации
1. Яблоко и корица
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед
2 ст. л. свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. л. натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
3. Имбирный напиток
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.
4. Свекольный сок
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. л. 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.
5. Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
6. Огурец и сельдерей
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных
Приятного аппетита!
воскресенье, 26 апреля 2015 г.
Детоксикация — это полезно!
Мир будто бы завертелся вокруг, твое тело не реагирует на твои запросы, ты чувствуешь себя медленной, уставшей, постоянно засыпаешь, тебя ничего не интересует…
четверг, 19 февраля 2015 г.
Сок из крапивы — эффективная детоксикация организма и не только
Значительная оздоровительная сила заложена в жгучей крапиве двудомной. Крапиву можно употреблять в еду, а еще большую пользу принесет сок крапивы, приготовленный с молодых стеблей и листьев (пропустить через мясорубку и отдавить).
Подписаться на:
Сообщения (Atom)