7 признаков того, что вы много пьете

Несмотря на то, что этиловый спирт является нейротоксическим ядом, а сам алкоголь является одним из ключевых канцерогенов, согласно ВОЗ, мало кто рассматривает их с этой стороны. Несмотря на то, что этиловый спирт является нейротоксическим ядом, а сам алкоголь является одним из ключевых канцерогенов, согласно ВОЗ, мало кто рассматривает их с этой стороны. Алкоголь – символ отдыха и веселья. Однако в этом празднике жизни легко пропустить проблемы со здоровьем. Вот несколько признаков того, что вы выпиваете много.
Тропинка к туалету

Частые подъёмы ночью для посещения туалета могут быть признаком того, что вы пьете больше алкоголя, чем может справиться организм. Антидиуретический гормон (вазопреесин) регулирует количество мочи в организме. Он указывает почкам, когда следует делать мочу более концентрированной, чтобы уменьшить выделение. Ночью производство этого гормона естественно усиливается, чтобы мы могли выспаться. Однако алкоголь снижает производство антидиуретического гормона, что заставляет человека всю ночь ходить в туалет.

Утренняя сухость глаз

Употребление алкоголя может вызвать сухость в глазах. Алкоголь не только обезвоживает организм, он также лишает нас слез, то есть препятствует естественному увлажнению слизистой глаза.
Долгожданная рюмка

Если мысль о бокале вина не дают вам покоя в течение трудового дня, это первый признак серьезной проблемы. Алкоголь помогает расслабиться, но он не решает жизненных проблем. Навязчивые мысли о спиртном могут быть признаком зарождающейся зависимости.
Проблемы с ЖКТ

Нарушения в желудочно-кишечном тракте также могут быть следствием разнообразных проблем. Например, избыток жидкости, который не всасывается полностью в кишечнике приводит к водянистому стулу. Трудно смываемый и маслянистый стул – признак того, что печень не справляется с переработкой жиров из-за необходимости обезвреживать алкоголь. Темная моча может стать следствием тяжёлым повреждений печени. Алкоголь также нарушает баланс микрофлоры в кишечнике, что ухудшает переваривание пищи и иммунитет.
Усталость, сварливость и забывчивость

Алкоголь приводит к фрагментации циклов сна, что делает вас более уставшим. Алкоголь является стимулятором, поэтому спиртное нарушает сон в активную фазу (REM), в которою мы видим большую часть сновидений. Однако эта фаза необходима для систематизации воспоминаний и создания настроения. Усталость, сварливость и забывчивость вытекают отсюда.

Бессонница

Почти 60% алкоголиков страдают от бессонницы. Они не только испытывают дефицит быстрой фазы сна, но и медленной. Мозг алкоголиков «забывает» как правильно спать. Это нарушение сохраняется даже спустя годы после того, как человек бросает пить.

Алкогольный потенциал

Способность выпить много алкоголя без признаков раннего опьянения является опасным симптомом. Устойчивость к краткосрочным эффектам алкоголя не означает, что вы защитили клетки от токсина. Когда этанол попадает в кровоток, он воздействует на центральную нервную систему, вызывая опьянение.

Однако организм вырабатывает ферменты, которые расщепляют алкоголь. В организме регулярно пьющих их уровни высокие. Это мешает человеку быстро опьянеть, но совсем не означает, что высокие дозы алкоголя не повреждают клетки в этот момент.
Источник