1. Во время бега сердце становится крепче и сильнее.
2. Ко всем органам и тканям поступает больше крови, обогащённой кислородом.
3. Бег снимает нервное напряжение.
4. Во время тренировки в кровь выбрасываются гормоны счастья - эндорфины.
5. Увеличивается умственная активность.
6. Повышается иммунитет.
7. Регулярные беговые тренировки положительно влияют на работу опорно-двигательного аппарата.
Комментариев нет:
Отправить комментарий