Узнай как заставить себя заняться физкультурой вечером

 

Усталость под конец рабочего дня и как следствие – нехватка мотивации.
Но тут главное понять - просидев целый день на работе, мы устаем не физически, а морально-психологически. Кровоток замедляется, дыхание становится поверхностным, кислород почти не проникает в клетки вашего тела.

Несмотря на обильный обед, тело находится на голодном пайке в энергетическом смысле. Больше движения - больше энергии. Люди, регулярно получающие физическую нагрузку, подтверждают, что после занятий испытывают прилив сил, эмоциональный подъем. Во время физической нагрузки вырабатываются эндорфины - морфиноподобные вещества, гормоны радости. Если вы втянетесь в регулярные занятия, энергия будет бить из вас ключом, увеличится выносливость и сила, вы легче будете справляться с ежедневными обязанностями.
Ведь все знаменитости, особенно чья работа требует отменной физической формы и забирает у них кучу энергии и времени, тем самым занятия спортом прекрасно помогают им справляться с нелегкой деятельность.
источник