Решите проблему со сном с помощью этого самодельного напитка

Мы знаем, как это важно — достаточное количество сна. Это помогает регулировать гормоны, снизить напряжение, и даже бороться с ожирением и заболеваниями, которые связаны с ним. Вместо того, чтобы отправиться в аптеку, чтобы приобрести лекарства, которые могут быть вредны для вашего здоровья, попробуйте это простое, домашнее средство.

Делая эту смесь и принимая ее прямо перед сном, Вы сможете заснуть и спать более спокойно.

Ингредиенты:

200 мл. молока

1 капля ванильного экстракта

1 чайная ложка меда

Приготовление и использование:

Налейте молоко в маленькую кастрюлю и поставьте на огонь. Подождите, пока оно нагреется, но не доводите до кипения.

Удалите с огня и вылейте в стакан. Добавьте ваниль и мед. Хорошо перемешать и пить его медленно перед сном.

Заметки:

Люди, которые страдают непереносимостью лактозы, могут следовать тому же рецепту, но заменить молоко соевым, рисовым или миндальным молоком.