Лимон на самом деле удивительный фрукт. Он богат содержанием здоровых питательных веществ, таких как: кальций, калий, магний, железо и витамин А, витамин С и витаминов группы B, а также пектиновых волокон, белков и углеводов. Лимонная кислота обладает сильным антибактериальным, иммуностимулирующим и противовирусным свойствами.
Лимонная вода — по мнению экспертов, полна пектиновых волокон, которые являются чрезвычайно полезными и помогают контролировать тягу к пище и подавлять аппетит. Витамин C — витамин, который поможет вам улучшить функцию иммунной системы и защитит вас от инфекций.
Дамы и господа, знаете ли вы, что количество определенных питательных веществ, содержащихся в цедре лимона от 5 до 10 раз выше, чем в самом соке? Именно в лимонной цедры содержатсякальций, калий, магний, бета-каротин, фолиевая кислота, витамин С.В этой статье мы расскажем, как правильно приготовить лимонную воду (используя целый лимон).
Вам понадобятся следующие ингредиенты:
20 мл воды
6 лимонов
мед (пожеланию)
Приготовление:
Во-первых, вам нужно тщательно вымыть лимоны, а затем разрезать их на половинки.
После этого положите кусочки лимона в кастрюлю, наполненную водой и варите их в течение 3 минут.
Затем в течение 10-15 минут им остыть, а потом процедите жидкость.
Налейте лимонную воду в чашку, а оставшуюся часть храните для последующего использования.
Если хотите подсластить напиток, можете добавить немного меда.
Примечание: выпивайте этот напиток утром на пустой желудок!
Польза лимонного напитка для здоровья:
укрепит иммунную систему
поможет бороться с простудой и гриппом
придаст энергии
улучшит пищеварение и поможет регулировать ваш метаболизм
очистит организм от всех вредных токсинов
поможет вам сбалансировать уровень рН организма
очистит кожу
освежит дыхание
ускорит процесс потери веса
улучшит настроение
ускорит процесс заживления
Всего одна чашка этого супер полезного напитка поможет оставаться здоровым!
Комментариев нет:
Отправить комментарий