Здоровье в наших руках: июня 2016

четверг, 30 июня 2016 г.

Быстрый жиросжигающий коктейль. Весила 90, а будешь весить 60!

Для приготовления коктейля понадобится:

Волшебные свойства лаврового листа, о которых вы наверняка не знали

Лавровый лист — постоянный обитатель кухонных шкафчиков.

Принимайте эту смесь 2 раза в день и молниеносно худейте без физической нагрузки

Вы, наверное, слышали о различных рецептах для быстрой потери веса

Вы должны понимать различия между сердечным приступом, остановкой сердца и инсультом

Многие люди относят остановку сердца, инфаркт и инсульт в одну и ту же категорию.

Топ-100: упражнений с использованием 10-ти килограммовых гантелей

Видео тренировки с использованием 10-ти килограммовых гантелей

https://www.youtube.com/watch?v=RGlCDX2dRC4

среда, 29 июня 2016 г.

2 столовые ложки в день и «прощай животик». Этот напиток поможет вам быстро похудеть !!! (Рецепт)

Зачастую для того, чтобы похудеть нам приходится прикладывать немало усилий

С этим зеленым напитком вы избавитесь от токсинов в прямой кишке

Вы не поверите, но в вашей толстой кишке действительно может находится до 15 кг вредных токсинов. И этот зеленый напиток поможет избавиться от них.

Так как мы употребляем большое разнообразие кислых продуктов, наша толстая кишка становится хранилищем разлагающихся отходов. Многие эксперты утверждают, что более половины болезней связаны с нашей пищеварительной системой— и это не удивительно. Если наш желудочно-кишечный тракт не работает должным образом, токсины, которые, как правило,должны устраниться, остаются и впитываются в нашу кровь (в конечном счете, это приводит к различным заболеваниям).

После очищения вашей толстой кишки и с заменой продуктов питания на более здоровые, вы заметите резкое улучшение в своем общем состоянии здоровья. Вы почувствуете значительныйприлив энергии, работа пищеварительной системы улучшится, а кода станет светлее.

Кокосовый кефир отлично подходит для улучшения работыпищеварительной системы и восстановления хорошей флоры в нашем желудочно-кишечном тракте. Льняное семя также полезно для кишечника, более того именно оно способствует очищению от токсинов.

Пейте этот коктейль один раз в день в течение 2-3 недель для полного очищения толстой кишки.

Ингредиенты: (1 порция)
2 чашки зелени, капуста или шпинат
4 спелых банана
2 ст. льняное семя
1/2 стакана кокосового кефира или 1 капсула пробиотика
2 шт. финика Меджул, без косточек
1 чайная ложка корицы
1 чашка кокосовой воды или обычной фильтрованной воды

Способ приготовления:

Все вышеперечисленные ингредиенты положите в блендер и смешайте до получения однородной массы.

источник

ИНСУЛЬТ: Запомните всего три первых шага

КАК УСТАНОВИТЬ ИНСУЛЬТ:

Во время отдыха на природе, моя подруга споткнулась и упала – она заверила всех, что с ней все хорошо (друзья настаивали на вызове скорой помощи) и что она просто споткнулась о камень т.к. еще не привыкла к своей новой обуви. Друзья помогли ей отряхнуться и протянули ей новую тарелку с едой. Мери продолжала наслаждаться отдыхом, несмотря на то, что она казалась немного взбудораженной. Позже позвонил Муж Мери и сообщил всем, что его жену забрали в больницу – (в 6 часов вечера Мери не стало).

Вовремя пикника унее случился инсульт. Если бы ее друзья знали, как установить признаки инсульта, может, Мери была бы с нами сегодня. . .

Кто-то бы еще не умер. Вместо этого они чувствуют себя беспомощными и без надежды что-либо изменить.

А прочитать эту информацию - нужно потратить всего минуту времени !

Врач невролог в последствии заявил, что если бы он мог добраться до пострадавшего в течение трех часов, он бы мог полностью устранить последствия инсульта….полностью. Он также обратил внимание, что проблема в том, как установить инсульт, поставить правильный диагноз и затем доставить пострадавшего в течение 3 часов в медицинское учреждение для оказания помощи, что достаточно сложно осуществимо силами свидетелей происшествия.

РАСПОЗНАЕМ ИНСУЛЬТ:

Ради Бога постарайтесь запомнить 3 основных шага в распознавании симптомов инсульта, так называемые «УЗП».

Прочитайте и запомните!

Иногда трудно сразу распознать симптомы инсульта. К сожалению, отсутствие осведомленности приводит к трагедиям. Пострадавший от инсульта может получить серьезные нарушения работы мозга, в случае если находящимся поблизости людям не удалось вовремя распознать признаки инсульта. На сегодня, врачи утверждают, что любой свидетель происшествия может распознать симптомы инсульта, задав пострадавшему три простых вопроса:

У*Попросите пострадавшего УЛЫБНУТЬСЯ.

З*Попросите ЗАГОВОРИТЬ. Попросить выговорить простое предложение. Связно. Например: За окном светит солнце.

П*Попросите его или ее ПОДНЯТЬ обе руки.

Внимание! Еще один способ распознать инсульт помимо вышеупомянутых: попросите пострадавшего высунуть язык. И если язык кривой или неправильной формы и западает на одну или другую сторону, то это тоже признак инсульта. Если Вы отметили у пострадавшего проблему с каким-то из этих заданий, немедленно вызывайте скорую и опишите симптомы прибывшим на место медикам.

Кардиологи уверяют, что каждый, кто получит это письмо и разошлет его 10 людям, может быть уверен, по крайней мере, одну жизнь он спас !

PS:Eще несколько симптомов: внезапная слабость, потемнение в глазах или снижение остроты зрения на один глаз, неспособность понимать чужую речь, внезапная сильная головная боль, которая может сопровождаться тошнотой и рвотой, нарушение ориентации в пространстве, потеря устойчивости и сознания!

источник

Эффективное средство от грибка ногтей

Это простое 2-компонентное средство навсегда избавит от грибка ногтей!

Хотите избавиться от седины? Мы знаем способ как это сделать

Седые волосы в основном начинают появляться после 40-ка.

вторник, 28 июня 2016 г.

Для составления салата нужно взять по одному компоненту из каждой колонки и просто перемешать

источник

Еда, продлевающая жизнь

Лучший стабилизатор сахара в крови - МАЛИНА

Самые лучшие упражнения для внутренней части бедра

Упражнение «Лягушка»

Старость - назад!

Можно ли повернуть старость назад? Сколько умов думали об этом.

Укроп и клюква понизят давление при гипертонии

Гипертоники очень чувствительны к переменам погоды

понедельник, 27 июня 2016 г.

Пейте воду на пустой желудок сразу после пробуждения!

Эта привычка очень полезна для вашего организма

Маска с пищевой содой маска против мешков под глазами, темных кругов и опухших век – Рецепт!

Пищевая сода является одним из наиболее

4 правила ужина для похудения

Диетический ужин должен быть холодным.

Соль, перец и лимон могут решить эти 9 проблем лучше любого лекарства

Вы можете использовать эту мощную комбинацию как домашнее средство.

Мятное молоко

Ингредиенты:

0,5 молока

2 ст.л. сахара

1-2 веточки мяты

Приготовление:

1. Выливаем молоко в кастрюльку, мяту промываем и слегка растираем пальцами, чтобы листья дали запах. Кладем в кастрюлю с молоком и ставим на огонь.

2. Молоко доводим до кипения, всыпаем сахар и кипятим, помешивая, минуту-две. Снимаем с огня и оставляем остывать минут на 20-30. Убираем пенку, выбрасываем мяту. Процеживаем молоко и отправляем охлаждаться в холодильник.

При желании мятное молоко можно подкрасить в зеленоватый цвет для настроения: с помощью чая матча, шпината, пищевого красителя и т.д.

воскресенье, 26 июня 2016 г.

Бархатцы - тоже лекарство!

Для профилактики болезней поджелудочной железы, сахарного диабета, для укрепления сосудистой стенки и нервной системы обязательно попробуйте лекарства с бархатцами !

Для лечения остеохондроза мед используют как внутрь, так и наружно – в виде компрессов и как средство для массажа

Прием внутрь

Если вы будете есть фрукты и овощи в таких сочетаниях, то пользы будет ещё больше для вашего организма...

Морковь + Имбирь + Яблоко – поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.

Ранние признаки кист яичников

На сегодняшний день многие женщины страдают от поликистоза

Точечный массаж - снимаем боль и помогаем организму!

В древнем Китае было обнаружено, что, воздействуя на те или иные точки на теле человека, можно снимать боль (зубную, головную, желудочную или т.д.), стимулировать работу внутренних органов и лечить болезни. Что бы добиться желаемого эффекта нужно массировать нужную точку 2-5 мин.

источник

суббота, 25 июня 2016 г.

Упражнения для внутренней поверхности бедра. Удели пару минут в день

Тренируем внутреннюю часть бедра

Предлагаем видео упражнений для тренировки внутренней части бедра. Вам понадобится гантели, коврик для занятий и хорошее настроение!

https://www.youtube.com/watch?v=Q3uoYBbQwuw

Борщ с грибами

Ингредиенты:

Шампиньоны свежие — 250 г
Свёкла — 300 г
Капуста белокочанная — 300 г
Лук репчатый — 2 шт.
Морковь — 3 шт.
Перец болгарский сладкий — 1 шт.
Сельдерей, корень — 300 г
Картофель — 150 г
Вода — 4 л
Лавровый лист — 2 шт.
Перец душистый горошком — 2 шт.
Томатная паста — 1 ст. л.
Сахарный песок — 1 ч. л.
Масло растительное — 5 ст. л.
Паприка молотая сладкая — 1 ч. л.
Соль — по вкусу

Приготовление:

1. Складываем в глубокую кастрюлю очищенные овощи: 1 луковицу, 2 моркови, свёклу, сельдерей и болгарский перец. Добавляем лавровый лист, перец горошком, солим.
2. Заливаем водой и варим на умеренном огне около 1 часа.
3. Из готового бульона вынимаем все отваренные овощи, кроме свёклы: свой цвет и вкус они уже отдали и больше не понадобятся.
4. На крупной терке натираем отваренную свёклу, сырую морковь и нарезаем репчатый лук. Обжариваем всё вместе на растительном масле.
5. Добавляем томатную пасту и сахарный песок.
6. В кипящий овощной бульон кладём нарезанный мелкими кубиками картофель.
7. Через 5 минут добавляем нашинкованную капусту.
8. Обжариваем на растительном масле нарезанные шампиньоны.
9. Добавляем в суп зажарку со сковороды и сразу за ней – шампиньоны. Посыпаем паприкой. Варим около 5 минут, затем выключаем огонь и оставляем томиться под крышкой на остывающей конфорке еще на несколько минут.
10. Готовый борщ подаём горячим с холодной сметаной в качестве заправки.

Приятного аппетита!
источник

Диетический салат для идеальной формы

Правильно питаться для подержание формы так же важно, как и занятия в спортзале

В какое время суток лучше тренироваться?

Ночь

1.00 – учитывая тот факт, что среднестатистический человек в этот период должен спать уже третий час, наступает период неглубокого сна. Это время характерно тем, что организм чрезвычайно чувствителен к боли.

2.00 – человеческие органы пребывают в состоянии покоя. Единственным органом, который занимается выведением токсинов с организма и продолжает работать, является печень.

3.00 – расслаблены абсолютно все элементы человеческого организма, снижен пульс и частота сердцебиения.

4.00 – уровень кровяного давления находится на критически низком уровне. Именно в этот период происходит остановка сердца у тяжелобольных, так как кислород практически не поступает в организм. Но органы слуха становятся сверхчувствительными.

5.00 – происходит остановка работы почек, сон легко переходит от глубокого к поверхностному и наоборот. Если проснуться в это время, произойдет прилив бодрости.

Утро

6.00 – частота сердцебиения увеличивается, как и уровень кровяного давления.

7.00 – происходит укрепление человеческого иммунитета. Если в этот период к организму поступают вирусы или микробы – он оказывает наиболее мощное противодействие.

8.00 – печень полностью нейтрализует все токсины. Если в этот период в организм поступит новая порция алкоголя – печень будет перегружена.

9.00 – пик нервно-психического возбуждения. Болевой порог и точка чувствительности снижаются, сердце работает в энергичном ритме.

10.00 – пик работоспособности и энтузиазма, наилучший период для физической (спортивной) работы.

11.00 - сердце продолжает работать в прежнем ритме, усталость не тревожит.

День

12.00 – пик активности человеческого организма. Не следует спешить на обед, лучше подождать один час.

13.00 – часть гликогена начинает поступать в организм, печень опять может отдохнуть. Чувствуется легкая усталость, организму необходим отдых.

14.00 – период самой низкой активности человеческого организма за все сутки. В организме замедляются все реакции и ощущается слабость.

15.00 – организм становится наиболее чувствительным, обостряется вкусовой рецептор. Работоспособность организма начинает восстанавливаться.

16.00 – в крови увеличивается концентрация сахара, что не сказывается на состоянии здоровья, так как этот уровень быстро стабилизируется.

17.00 – повышается уровень и эффективность работоспособности. Удваивается выносливость организма.

Вечер

18.00 – болевой порог снижается и замедляются реакции нервной системы.

19.00 – повышается уровень кровяного давления. Появляется неустойчивость работы нервной системы, повышается раздражительность и вспыльчивость.

20.00 – тело человека имеет максимальный вес. Обостряются реакции организма.

21.00 – реакции нервной системы стабилизируются. Повышенная способность к запоминанию информации.

22.00 – снижается внутренняя температура тела. Увеличивается количество белых кровяных телец – лейкоцитов.

23.00 – происходит подготовка организма к покою, наблюдается восстановление клетками своих функций.

24.00 – завершение суточного цикла. Если ложиться спать до 22.00, сновидения будут приятными и красочными.

источник