четверг, 30 июня 2016 г.

Быстрый жиросжигающий коктейль. Весила 90, а будешь весить 60!

Для приготовления коктейля понадобится:

Волшебные свойства лаврового листа, о которых вы наверняка не знали

Лавровый лист — постоянный обитатель кухонных шкафчиков.

Принимайте эту смесь 2 раза в день и молниеносно худейте без физической нагрузки

Вы, наверное, слышали о различных рецептах для быстрой потери веса

Вы должны понимать различия между сердечным приступом, остановкой сердца и инсультом


Многие люди относят остановку сердца, инфаркт и инсульт в одну и ту же категорию.

Топ-100: упражнений с использованием 10-ти килограммовых гантелей


Видео тренировки с использованием 10-ти килограммовых гантелей

https://www.youtube.com/watch?v=RGlCDX2dRC4

среда, 29 июня 2016 г.

2 столовые ложки в день и «прощай животик». Этот напиток поможет вам быстро похудеть !!! (Рецепт)

Зачастую для того, чтобы похудеть нам приходится прикладывать немало усилий

С этим зеленым напитком вы избавитесь от токсинов в прямой кишке


Вы не поверите, но в вашей толстой кишке действительно может находится до 15 кг вредных токсинов. И этот зеленый напиток поможет избавиться от них.

Так как мы употребляем большое разнообразие кислых продуктов, наша толстая кишка становится хранилищем разлагающихся отходов. Многие эксперты утверждают, что более половины болезней связаны с нашей пищеварительной системой— и это не удивительно. Если наш желудочно-кишечный тракт не работает должным образом, токсины, которые, как правило,должны устраниться, остаются и впитываются в нашу кровь (в конечном счете, это приводит к различным заболеваниям).

После очищения вашей толстой кишки и с заменой продуктов питания на более здоровые, вы заметите резкое улучшение в своем общем состоянии здоровья. Вы почувствуете значительныйприлив энергии, работа пищеварительной системы улучшится, а кода станет светлее.

Кокосовый кефир отлично подходит для улучшения работыпищеварительной системы и восстановления хорошей флоры в нашем желудочно-кишечном тракте. Льняное семя также полезно для кишечника, более того именно оно способствует очищению от токсинов.

Пейте этот коктейль один раз в день в течение 2-3 недель для полного очищения толстой кишки.

Ингредиенты: (1 порция)
2 чашки зелени, капуста или шпинат
4 спелых банана
2 ст. льняное семя
1/2 стакана кокосового кефира или 1 капсула пробиотика
2 шт. финика Меджул, без косточек
1 чайная ложка корицы
1 чашка кокосовой воды или обычной фильтрованной воды

Способ приготовления:

Все вышеперечисленные ингредиенты положите в блендер и смешайте до получения однородной массы.

ИНСУЛЬТ: Запомните всего три первых шага

КАК УСТАНОВИТЬ ИНСУЛЬТ: 

Во время отдыха на природе, моя подруга споткнулась и упала – она заверила всех, что с ней все хорошо (друзья настаивали на вызове скорой помощи) и что она просто споткнулась о камень т.к. еще не привыкла к своей новой обуви. Друзья помогли ей отряхнуться и протянули ей новую тарелку с едой. Мери продолжала наслаждаться отдыхом, несмотря на то, что она казалась немного взбудораженной. Позже позвонил Муж Мери и сообщил всем, что его жену забрали в больницу – (в 6 часов вечера Мери не стало). 
Вовремя пикника унее случился инсульт. Если бы ее друзья знали, как установить признаки инсульта, может, Мери была бы с нами сегодня. . .
Кто-то бы еще не умер. Вместо этого они чувствуют себя беспомощными и без надежды что-либо изменить. 

А прочитать эту информацию - нужно потратить всего минуту времени !
Врач невролог в последствии заявил, что если бы он мог добраться до пострадавшего в течение трех часов, он бы мог полностью устранить последствия инсульта….полностью. Он также обратил внимание, что проблема в том, как установить инсульт, поставить правильный диагноз и затем доставить пострадавшего в течение 3 часов в медицинское учреждение для оказания помощи, что достаточно сложно осуществимо силами свидетелей происшествия. 

РАСПОЗНАЕМ ИНСУЛЬТ:

Ради Бога постарайтесь запомнить 3 основных шага в распознавании симптомов инсульта, так называемые «УЗП». 

Прочитайте и запомните!

Иногда трудно сразу распознать симптомы инсульта. К сожалению, отсутствие осведомленности приводит к трагедиям. Пострадавший от инсульта может получить серьезные нарушения работы мозга, в случае если находящимся поблизости людям не удалось вовремя распознать признаки инсульта. На сегодня, врачи утверждают, что любой свидетель происшествия может распознать симптомы инсульта, задав пострадавшему три простых вопроса: 

У*Попросите пострадавшего УЛЫБНУТЬСЯ. 

З*Попросите ЗАГОВОРИТЬ. Попросить выговорить простое предложение. Связно. Например: За окном светит солнце. 

П*Попросите его или ее ПОДНЯТЬ обе руки. 

Внимание! Еще один способ распознать инсульт помимо вышеупомянутых: попросите пострадавшего высунуть язык. И если язык кривой или неправильной формы и западает на одну или другую сторону, то это тоже признак инсульта. Если Вы отметили у пострадавшего проблему с каким-то из этих заданий, немедленно вызывайте скорую и опишите симптомы прибывшим на место медикам.

Кардиологи уверяют, что каждый, кто получит это письмо и разошлет его 10 людям, может быть уверен, по крайней мере, одну жизнь он спас !

PS:Eще несколько симптомов: внезапная слабость, потемнение в глазах или снижение остроты зрения на один глаз, неспособность понимать чужую речь, внезапная сильная головная боль, которая может сопровождаться тошнотой и рвотой, нарушение ориентации в пространстве, потеря устойчивости и сознания!

Эффективное средство от грибка ногтей

Это простое 2-компонентное средство навсегда избавит от грибка ногтей!

Хотите избавиться от седины? Мы знаем способ как это сделать

Седые волосы в основном начинают появляться после 40-ка.

вторник, 28 июня 2016 г.

Для составления салата нужно взять по одному компоненту из каждой колонки и просто перемешать

Еда, продлевающая жизнь

Лучший стабилизатор сахара в крови - МАЛИНА

Самые лучшие упражнения для внутренней части бедра


Упражнение «Лягушка»

Старость - назад!

Можно ли повернуть старость назад? Сколько умов думали об этом.

Укроп и клюква понизят давление при гипертонии

Гипертоники очень чувствительны к переменам погоды

понедельник, 27 июня 2016 г.

Пейте воду на пустой желудок сразу после пробуждения!


Эта привычка очень полезна для вашего организма

Маска с пищевой содой маска против мешков под глазами, темных кругов и опухших век – Рецепт!

Пищевая сода является одним из наиболее

4 правила ужина для похудения

Диетический ужин должен быть холодным.

Соль, перец и лимон могут решить эти 9 проблем лучше любого лекарства


Вы можете использовать эту мощную комбинацию как домашнее средство.

Мятное молоко

Ингредиенты:

0,5 молока
2 ст.л. сахара
1-2 веточки мяты

Приготовление:

1. Выливаем молоко в кастрюльку, мяту промываем и слегка растираем пальцами, чтобы листья дали запах. Кладем в кастрюлю с молоком и ставим на огонь.
2. Молоко доводим до кипения, всыпаем сахар и кипятим, помешивая, минуту-две. Снимаем с огня и оставляем остывать минут на 20-30. Убираем пенку, выбрасываем мяту. Процеживаем молоко и отправляем охлаждаться в холодильник.
При желании мятное молоко можно подкрасить в зеленоватый цвет для настроения: с помощью чая матча, шпината, пищевого красителя и т.д.


воскресенье, 26 июня 2016 г.

Бархатцы - тоже лекарство!


Для профилактики болезней поджелудочной железы, сахарного диабета, для укрепления сосудистой стенки и нервной системы обязательно попробуйте лекарства с бархатцами !

Для лечения остеохондроза мед используют как внутрь, так и наружно – в виде компрессов и как средство для массажа

Прием внутрь

Если вы будете есть фрукты и овощи в таких сочетаниях, то пользы будет ещё больше для вашего организма...

Морковь + Имбирь + Яблоко – поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.

Ранние признаки кист яичников

На сегодняшний день многие женщины страдают от поликистоза

Точечный массаж - снимаем боль и помогаем организму!

В древнем Китае было обнаружено, что, воздействуя на те или иные точки на теле человека, можно снимать боль (зубную, головную, желудочную или т.д.), стимулировать работу внутренних органов и лечить болезни. Что бы добиться желаемого эффекта нужно массировать нужную точку 2-5 мин.



источник

суббота, 25 июня 2016 г.

Упражнения для внутренней поверхности бедра. Удели пару минут в день


Тренируем внутреннюю часть бедра

Предлагаем видео упражнений для тренировки внутренней части бедра. Вам понадобится гантели, коврик для занятий и хорошее настроение!
 
https://www.youtube.com/watch?v=Q3uoYBbQwuw

Борщ с грибами




Ингредиенты:

Шампиньоны свежие — 250 г
Свёкла — 300 г
Капуста белокочанная — 300 г
Лук репчатый — 2 шт.
Морковь — 3 шт.
Перец болгарский сладкий — 1 шт.
Сельдерей, корень — 300 г
Картофель — 150 г
Вода — 4 л
Лавровый лист — 2 шт.
Перец душистый горошком — 2 шт.
Томатная паста — 1 ст. л.
Сахарный песок — 1 ч. л.
Масло растительное — 5 ст. л.
Паприка молотая сладкая — 1 ч. л.
Соль — по вкусу

Приготовление:

1. Складываем в глубокую кастрюлю очищенные овощи: 1 луковицу, 2 моркови, свёклу, сельдерей и болгарский перец. Добавляем лавровый лист, перец горошком, солим.
2. Заливаем водой и варим на умеренном огне около 1 часа.
3. Из готового бульона вынимаем все отваренные овощи, кроме свёклы: свой цвет и вкус они уже отдали и больше не понадобятся.
4. На крупной терке натираем отваренную свёклу, сырую морковь и нарезаем репчатый лук. Обжариваем всё вместе на растительном масле.
5. Добавляем томатную пасту и сахарный песок.
6. В кипящий овощной бульон кладём нарезанный мелкими кубиками картофель.
7. Через 5 минут добавляем нашинкованную капусту.
8. Обжариваем на растительном масле нарезанные шампиньоны.
9. Добавляем в суп зажарку со сковороды и сразу за ней – шампиньоны. Посыпаем паприкой. Варим около 5 минут, затем выключаем огонь и оставляем томиться под крышкой на остывающей конфорке еще на несколько минут.
10. Готовый борщ подаём горячим с холодной сметаной в качестве заправки.

Приятного аппетита!
источник

Диетический салат для идеальной формы


Правильно питаться для подержание формы так же важно, как и занятия в спортзале

В какое время суток лучше тренироваться?


Ночь

1.00 – учитывая тот факт, что среднестатистический человек в этот период должен спать уже третий час, наступает период неглубокого сна. Это время характерно тем, что организм чрезвычайно чувствителен к боли.

2.00 – человеческие органы пребывают в состоянии покоя. Единственным органом, который занимается выведением токсинов с организма и продолжает работать, является печень.

3.00 – расслаблены абсолютно все элементы человеческого организма, снижен пульс и частота сердцебиения.

4.00 – уровень кровяного давления находится на критически низком уровне. Именно в этот период происходит остановка сердца у тяжелобольных, так как кислород практически не поступает в организм. Но органы слуха становятся сверхчувствительными.

5.00 – происходит остановка работы почек, сон легко переходит от глубокого к поверхностному и наоборот. Если проснуться в это время, произойдет прилив бодрости.

🔆 Утро

6.00 – частота сердцебиения увеличивается, как и уровень кровяного давления.

7.00 – происходит укрепление человеческого иммунитета. Если в этот период к организму поступают вирусы или микробы – он оказывает наиболее мощное противодействие.

8.00 – печень полностью нейтрализует все токсины. Если в этот период в организм поступит новая порция алкоголя – печень будет перегружена.

9.00 – пик нервно-психического возбуждения. Болевой порог и точка чувствительности снижаются, сердце работает в энергичном ритме.

10.00 – пик работоспособности и энтузиазма, наилучший период для физической (спортивной) работы.

11.00 - сердце продолжает работать в прежнем ритме, усталость не тревожит.

🌝 День

12.00 – пик активности человеческого организма. Не следует спешить на обед, лучше подождать один час.

13.00 – часть гликогена начинает поступать в организм, печень опять может отдохнуть. Чувствуется легкая усталость, организму необходим отдых.

14.00 – период самой низкой активности человеческого организма за все сутки. В организме замедляются все реакции и ощущается слабость.

15.00 – организм становится наиболее чувствительным, обостряется вкусовой рецептор. Работоспособность организма начинает восстанавливаться.

16.00 – в крови увеличивается концентрация сахара, что не сказывается на состоянии здоровья, так как этот уровень быстро стабилизируется.

17.00 – повышается уровень и эффективность работоспособности. Удваивается выносливость организма.

🌞Вечер

18.00 – болевой порог снижается и замедляются реакции нервной системы.

19.00 – повышается уровень кровяного давления. Появляется неустойчивость работы нервной системы, повышается раздражительность и вспыльчивость.

20.00 – тело человека имеет максимальный вес. Обостряются реакции организма.

21.00 – реакции нервной системы стабилизируются. Повышенная способность к запоминанию информации.

22.00 – снижается внутренняя температура тела. Увеличивается количество белых кровяных телец – лейкоцитов.

23.00 – происходит подготовка организма к покою, наблюдается восстановление клетками своих функций.

24.00 – завершение суточного цикла. Если ложиться спать до 22.00, сновидения будут приятными и красочными.
источник

3 целебных напитка, которые укрепят ваши легкие

Если вы хотите, чтобы ваши легкие были здоровы

пятница, 24 июня 2016 г.

НАЧАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ КОМБИНИРОВАННОГО ПЛОСКОСТОПИЯ

1. Ходьба по коврику (руки на пояс, спина прямая)
1-2 минут
2. Ходьба на внешней стороне стопы (руки на пояс, спина прямая)
1-2 минут
3. Ходьба на внутренней стороне стопы (руки на пояс, спина прямая)
1-2 минут
4. Перекаты с пятки на носок 2- 3 минут
5. Ходьба спиной вперед (руки на пояс, спина прямая) 2 минут
6. Ходьба на носочках (руки на пояс, спина прямая) 1 минут
7. Ходьба на пятках (руки на пояс, спина прямая)
1 минут

ИНТЕНСИВНЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ И РЕАБИЛИТАЦИИ КОМБИНИРОВАННОГО ПЛОСКОСТОПИЯ

1. Ходьба по коврику (руки на пояс, спина прямая)
1-2 минут
2. Потягивания стоя на коврике, вставание на носки
2- 3 минут
3. Полуприседая, ходить «по-утиному» руки на коленях
2- 3 минут
4. Попеременно стоять на одной ноге, руки на поясе
1-2 минут
5. Ноги вместе, руки на поясе, прыжки с «пластины» на «пластину»
1- 3 минут
6. Прыжки боком на одной ноге, чередуя ногу через «пластину»
3 минут
7. Бег на коврике
3-4 минут

УКРЕПЛЯЮЩИЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ КОРРЕКЦИИ КОМБИНИРОВАННОГО ПЛОСКОСТОПИЯ 

1. Ходьба по коврику (руки на пояс, спина прямая)
1 минут
2. Подскок на двух ногах с опорой только на носок
2 минут
3. Подскок на одной ноге с опорой только на носок
1-2 минут
4. Ходьба по прямой линии
1-2 минут
5. Ходьба на носках перекрестным шагом на внешней стороне стопы
5 минут
6. Ходьба перекрестным шагом на внешней поверхности стопы
1-2 минут
7. Ходьба перекрестным шагом на внутренней поверхности стопы
1 минут.

Будьте здоровы!

После прочтения этой статьи, вы никогда больше не будете выбрасывать семена арбуза

Арбуз является невероятно полезным для здоровья

Его рекомендуют пить даже доктора! Он уничтожает холестерин и сжигает жир

Этот рецепт напитка разработан специально для того,

Если вы хотите плоский живот, держитесь подальше от этих шести продуктов питания, которые вы, наверняка, ежедневно употребляете

Плоский живот – общее желание как мужчин, так и женщин.

Мы употребляем этот яд каждый день, остановитесь, пока еще не слишком поздно

С помощью данной статьи мы бы хотели предупредить вас