Сочетание меда и корицы - невероятное полезное средство,
воскресенье, 31 июля 2016 г.
суббота, 30 июля 2016 г.
Эффективная программа тренировки для девушек в домашних условиях
Обязательно перед тренировкой сделайте легкую разминку и растяжку около 10-15 мин.
Узнай, как приготовить, эффективный чай для похудения, используя всего 2 ингредиента
Чай из корицы и лаврового листа
пятница, 29 июля 2016 г.
У вас в прямой кишке находится до 10 кг вредных токсинов: вот, как от них избавиться
48-часовая детоксикация
Предупреждающие признаки того, что в вашем организме недостаток магния, калия и кальция! И как это исправить
Вот наиболее важные функции этих минералов в организме:
Внимание! После этих упражнений пресс будет как скала!
Сегодня мы рассмотрим упражнения на нижний пресс.
четверг, 28 июля 2016 г.
Как худела Кейт Миддлтон перед свадьбой
Стройная фигура - вовсе не заслуга природы. Она не была «толстухой», но и назвать ее фигуру модельной было нельзя.
Кейт переработала диету Дюкана, создав собственную диету, с помощью которой ей всего за пару месяцев удалось сбросить почти 10 килограммов.
Первую стадию диеты Дюкана, Кейт оставила практически без изменений:в течении 10 дней исключить все углеводы и отдать предпочтение белковой пищи с небольшим добавлением овощей. Главными в рационе должна быть нежирная рыба и птица, постная свинина и говядина, яйца (белки), морепродукты и свежие овощи. Молоко, запрещено.
Кейт Миддлтон дополнила диету клетчаткой или отрубями, съедая столовую ложку перед едой.
Вторая стадия диеты, разработанной Кейт Миддлтон продолжается еще 10 дней – в течение этого срока необходимо постепенно добавлять в рацион источники углеводов, но в очень ограниченных количествах: каши (порция – не более трех столовых ложек), сухофрукты, сухое вино (два раза в неделю, перед ужином).
Третий этап диеты безсрочный – можно придерживаться всю жизнь.
питаться минимум четыре раза в день, контролируя размер порций. Приема пищи должен содержать источники протеинов и свежие овощи или фрукты, и один – источники медленных углеводов.
хлеб минимум (не более 3 ломтиков в неделю), остальные мучные изделия исключены полностью.
выпивать ежедневно не менее 1,5 литров жидкости.
Всего 1 столовая ложка этого средства излечит астму, бронхит и хронические заболевания легких
Бронхит, астма, различные виды кашля и легочные заболевания
среда, 27 июля 2016 г.
вторник, 26 июля 2016 г.
понедельник, 25 июля 2016 г.
Болит пятка по утрам - вот что вам нужно знать
Подошвенная фасция тонкая связка, которая действует как связь между пяткой и передней частью ступни. Зачастую людииспытывают боль в ногах, которая часто связана с повреждением этой фасции и которая известна как подошвенный фасциит.
Основными причинами подошвенного фасциита являются повторяющиеся движения и увеличение веса, и часто встречается у спортсменов, беременных женщин, а также тех, кто проводит длительный период времени на ногах. Но, тем не менее, есть несколько способов для лечения и профилактики подошвенного фасциита.
Самая полезная вещь, которую вы можете сделать, это растяжка, которая ослабит напряженные мышцы.
Наиболее эффективные упражнения.
Упражнения в сидячей позе.
Покатайте сводами стоп бутылку с водой в течение 1 минуты, каждую.
Походите на носках, затем на пятках, это поможет стопам растянуться.
Поместите сложенное полотенце под сводом стопы и осторожно потянитесь к большому пальцу, так что ваша нога будет растягиваться перед вами. Сохраняйте это положение в течение 15-30 секунд, а затем повторить его 3 раза.
Кроме этого, есть и другие варианты, которые могут предотвратить подошвенный фасциит:
Поддержание здорового веса.
Здоровый вес является немаловажным фактором, поскольку в таком случаене будет лишнего давления на ноги.
Регулярно делайте физические упражнения.
Для того, чтобы поддерживать здоровый вес и правильно растягивать мышцы и суставы, необходимо постоянно заниматься физическими упражнениями.
Обеспечьте надлежащую поддержку.
Это означает, что вы прежде всего должны носить удобную обувь.
Отдыхайте.
Давайте своим ногам отдыхать и не перенапрягайте в течение долгого периода времени.
Начинайте медленно.
Очень важно перед тренировкой разогреться, потому что может произойти травма.
источник
Метаболическая диета. Похудение очень действенное и это подтверждают врачи
Часто причиной накопления лишних килограммов
воскресенье, 24 июля 2016 г.
Женщины на Ближнем Востоке используют этот метод уже ни один век: Удаление волос с лица навсегда! (Рецепт)
Если вы хотите избавиться навсегда
Больше никаких сердечных приступов, инсультов и закупоренных вен, с помощью этого напитка
Чеснок и лимон - два ингредиента,
Помните: Всегда спите на левом боку! Вот почему
Большинство людей не знают о том, что поза во время сна оказывает влияние
Лечение жировой дистрофии печени с этим удивительным натуральным напитком
Мы регулярно употребляем продукты,
суббота, 23 июля 2016 г.
Всего 7 дней и Вы заметите, как ваши кости, сухожилия и суставы «оздоровятся»!
По мнению ученых неправильная
